冬天吃什么湯菜好
冬季天氣干燥,喝湯可以滋陰潤肺,對人們的休養(yǎng)生息來說是極好的,那么冬天吃什么湯菜好呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃什么湯菜好,歡迎參閱
冬季湯飲
1、人參雞肉湯
人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調(diào)經(jīng)的雞肉共制成湯菜,具有補氣、補血、增乳的功效。適于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
原料:老母雞1只,人參10克,淮山15克,大棗15克,料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
制作:
1、將老母雞宰殺,去毛及內(nèi)臟、洗凈、切塊。
2、人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。
3、鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調(diào)味即成。
2、黨參杞子紅棗燉雞
用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。
此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
冬季養(yǎng)生湯
1、三丁豆腐羹湯
材料:豬肉丁、豆腐、青豆、番茄、濕淀粉、精鹽、麻油、味精、鮮湯各適量。
做法:先將豆腐切成小塊,下沸水焯一下,瀝干水待用。將番茄皮去掉,去籽,切成小塊。把燒熱油鍋,下蔥略煸一下,然后放入豆腐、鮮湯、番茄、肉丁、青豆、精鹽,燒沸即可。湯煲好后,加入味精,淋上濕淀粉,出鍋裝碗,淋上麻油即成。
2、黨參鳙魚湯
材料:黨參、鳙魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。
做法:是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈,然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內(nèi)臟,洗干凈,下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯,加入蔥、藥包、鹽、料酒,直到魚肉煮熟爛為止。最后揀去蔥和藥包,調(diào)好口味即成。
3、麥芽谷芽陳腎湯
材料:麥芽15g、谷芽15g、鴨屯1個、姜片適量。
做法:將鴨腎洗凈切片,再與洗凈的藥材一同放進燉盅內(nèi),加清水300ml,隔水燉2小時,調(diào)味即成。
4、參芪猴頭菇燉雞
材料:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法:將猴頭菇洗凈去蒂,發(fā)脹后擠干水,切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi),文火慢燉。
5、胡蘿卜牛肉湯
材料:牛肉500克,胡蘿卜200克,料酒、蔥、姜、精鹽、味精、胡椒粉、芹菜末等適量。
做法:將牛肉洗凈,瀝干水,去筋膜,切小塊。胡蘿卜切滾刀塊。蔥挽結(jié),姜拍碎。鍋內(nèi)加冷水,放入牛肉,用中火燒開焯水。再放入湯鍋中,加水、蔥結(jié)、姜塊、料酒燒開,撇去浮末,改用小火,燉約3小時,揀去蔥、姜,放入胡蘿卜燉至胡蘿卜熟,即可加精鹽、味精、胡椒粉調(diào)正味道,最后加入芹菜末即成。
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