冬季是歲末萬物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關鍵的季節(jié)。做好冬季的養(yǎng)生不僅需要合理調(diào)整飲食起居,還要根據(jù)時令節(jié)氣變化做好一系列保健活動。那么冬天吃醋好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃醋好嗎，歡迎參閱

　　冬季吃醋的好處

　　一、醋能提味，增進食欲

　　我們在平時吃飯的時候都有同樣的感受，就是在食欲不是很好的時候，在吃飯之前食用一些醋拌的小菜就會有很好的開胃作用。并且醋里面含有醋酸，可以很好的強化胃酸的酸性，從而有利于食物的消化。

　　二、醋能祛腥解膩

　　在制作水產(chǎn)品或肚、腸、心等動物內(nèi)臟時，醋能消除食物的腥臭和異味。有些腥臭味比較重的食材還可以提前用醋浸漬，這樣還可以祛除一些表面附著的油脂。

　　三、醋能“減鹽”

　　人們做菜的時候會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，酸味能增加咸味，而甜味則會掩蓋咸味。吃太多的鹽不但會對我們的胃、心腦血管造成極大的危害，而且會鈍化我們的味覺，會越吃越咸，所以在做菜的時候可以多放些醋少放些鹽。

　　四、醋能促進食物中鐵的吸收

　　食物中的有機酸大部分能促進鐵的吸收，醋酸也有同樣的作用。醋酸有加強胃酸將植物食物中不能被人體直接吸收的一部分的三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵離子，進而在小腸被吸收的作用。

　　五、醋能抑菌

　　食醋中含有0.4-0.6%的醋酸成分，能在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖，把食物泡在醋中可以防腐就是證明。所以在病毒性感冒易高發(fā)的時候，可以在炒菜、涼拌菜時加入適量的醋，既可以開胃，還可以抑菌。

　　食醋的功效

　　佐料醋——酸度較低，味濃、醇香、稍甜，具有較強的助鮮作用，適合拌涼菜、蘸吃。也可以，用于烹調(diào)魚、肉類等。烹調(diào)蔬菜時加點醋，不僅使菜肴脆嫩可口，還能保護其中的營養(yǎng)物質(zhì)不至于流失。

　　飲料醋——以果汁、米醋、蜂蜜、麥芽等調(diào)和而成，有甜酸適中、爽口不粘的特點。

　　具有防暑降溫、生津止渴、增進食欲和消除疲勞的作用，飲料醋可供選擇的口味很多，加入冰水和二氧化碳后味感更佳。

　　保健醋——添加了保健功能因子的食醋，如氨基酸、維生素、低聚糖、益生菌等。這種醋酸度較低，口味也不賴，還可以起到一定的強身健體、預防疾病的作用。

　　釀造醋——用含淀粉、糖的糧食、水果等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵釀制而成，并在釀制過程中不添加冰醋酸，氨基酸等營養(yǎng)成分含量高，有益于人體的新陳代謝。

　　配制醋——以釀制食醋為主，加入冰醋酸、食品添加劑等混合配制的調(diào)味食醋，沒有其它營養(yǎng)成分。配制食醋可分為色醋和白醋，白醋可再分為普通白醋和醋精。

　　純發(fā)酵醋——使用單一原料，經(jīng)培育出的霉菌(醋曲)發(fā)酵而成，口感純厚，飲用時須加水稀釋。這種食醋有助于修復胃內(nèi)受傷的黏膜，雖不好喝，但效果甚佳。
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