哺乳期可以吃什么有助于治療肝上火
母親的哺乳期對(duì)寶寶來說是十分重要的時(shí)候,要是這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)上火的清苦啊更怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于哺乳期上火該怎么辦的知識(shí),希望對(duì)大家有用處!
哺乳期去火的食療方法
【飲用綠豆湯去除胃火】癥狀表現(xiàn):分為虛火和實(shí)火兩種,實(shí)火多呈現(xiàn)上腹部有不適感,口干且口苦,大便干,而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便秘等癥狀。
食療方法:石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏,并過濾去渣,取出清的液體,最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
【食用蓮子湯去除心火】癥狀表現(xiàn):分為虛火和實(shí)火兩種類型,實(shí)火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止,口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。
食療方法:不去蓮心的蓮子30克,用紗布包扎好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子并喝掉湯水。
【飲用梨水去除肝火】癥狀表現(xiàn):頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。
食療方法:川貝母10克搗成末,梨子2個(gè),去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。
【食用豬肝消解肺火】癥狀表現(xiàn):只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。
食療方法:豬肝一付,用紗布包好,菊花30克,煮熟后喝掉湯水。
【食用豬腰子消除腎火】癥狀表現(xiàn):頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
食療方法:豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克,一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止,吃掉豬腰子并喝掉湯。
預(yù)防哺乳期上火的方法
1.飲食宜清淡 哺乳期的母親應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的飲食情況,最好不要食用辛辣燥熱的食物,要以清淡,有營(yíng)養(yǎng)的食物為主,比如雞蛋,青菜,魚肉等應(yīng)多食,不能吃一些刺激性過大的事物,煙酒、咖啡要禁食。
2、穩(wěn)定情緒 哺乳期的媽媽要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況,要穩(wěn)定情緒,不能過于興奮或者過于悲傷,要保持一定的精力和體力,不能過度疲勞、緊張,要緩解壓力,多注意休息,作息規(guī)律,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
溫馨提示:哺乳期的媽媽們特別容易虛火旺盛,首先要先搞清楚自己實(shí)際的身體情況,結(jié)合以上的癥狀,以食補(bǔ)的方式來降火,切不可盲目用藥,這樣會(huì)影響寶寶的健康。
哺乳期吃哪些水果可降火?
1、香蕉
香蕉是涼性水果,可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
2、楊桃
楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
3、荸薺
荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。
4、蘋果
蘋果是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì),哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。