懷孕血糖高吃什么主食
懷孕血糖高吃什么主食好呢?懷孕之后如果血糖高的話是比較危險的,所以飲食方面要多多注意,下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕血糖高吃什么主食,希望對大家有所幫助!
懷孕血糖高吃什么主食-陳粟米
粟米叉叫小米,陳粟米即陳久之小米。粟米營養(yǎng)豐富,含有豐富的鎂、鋅、硒等元索,小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有助于降低血糖,并且有較好的利尿降壓作用。
懷孕血糖高吃什么主食-蕎麥面
蕎麥面是蕎麥加工成的面粉,營養(yǎng)價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%,也高于小麥、大米及薯類,蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血癥。
懷孕血糖高吃什么主食-莜麥
也叫油麥、燕麥,經(jīng)加工磨制而成莜麥面,另外,鉀的含量也較高,為319毫克?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。
懷孕血糖高吃什么主食-玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纖維含量幾乎是大米的9倍,這些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。
懷孕血糖高吃什么主食-麥麩
麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物。麥麩營養(yǎng)全面豐富,麥麩熱量較低,而且,所含的無機(jī)鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
懷孕血糖高吃什么主食-大麥
大麥為禾本科植物大麥的果實,最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據(jù)測定,每100克大麥含碳水化合物73.3克,蛋白質(zhì)10.2克,脂肪1.4克,屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,大麥?zhǔn)翘悄虿?、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。
懷孕血糖高的注意事項
1孕婦要正確控制血糖,掌握注射胰島素的正確過程。
2孕期監(jiān)測血糖變化,并進(jìn)行腎功能監(jiān)測及眼底檢查。
3通過B超、胎兒超聲心動圖胎動計數(shù),胎心監(jiān)護(hù),胎盤功能測定,等了解胎兒健康狀況。
4控制孕婦飲食,提倡多食綠葉蔬菜豆類谷物,低糖,水果等,并堅持低鹽飲食。
5適度運動。
6孕婦不宜口服降糖藥物,而胰島素是其主要的治療藥物。
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