焦慮癥和抑郁癥存在哪些區(qū)別呢?很多人容易將焦慮癥和抑郁癥混淆在一起，不過(guò)今后不必?fù)?dān)心了，小編今天教你認(rèn)識(shí)焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的，供大家參考!

　　焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別

　　首先，二者的概念是完全不同的。焦慮癥又稱焦慮障礙，是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，當(dāng)你覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這即是焦慮。嚴(yán)重的焦慮影響正常生活;抑郁癥是常見(jiàn)一種的心境障礙，由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　癥狀上表現(xiàn)不同：焦慮癥表現(xiàn)為：氣喘、出汗、頭暈、震顫、緊張、注意力不集中、睡眠障礙、易怒、驚慌，病人可能有軀體癥狀，如嗜酒或吸毒來(lái)消除焦慮;抑郁癥患者的表現(xiàn)為：疼痛、乏力、悲觀、犯罪感、食欲改變、易怒、焦慮、性能力障礙、情感淡漠、消極想法、人際關(guān)系壓力、無(wú)價(jià)值感、羞恥感等。

　　專家稱，抑郁癥的自殺率高，危害性較大，患者既有抑郁癥狀、又有焦慮癥狀時(shí)，要最先確診為抑郁癥。這一原則是許多精神科醫(yī)生和專家總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。遵循這項(xiàng)原則可以避免抑郁癥的漏診，及早對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，防止自殺自傷等后果發(fā)生。焦慮的首發(fā)一般在35歲以上，多發(fā)生于老年人，而抑郁癥在所有年齡群都有發(fā)生。抑郁癥患者的失眠以早醒為主要特征，而焦慮者的特點(diǎn)是入睡困難。

　　另外，焦慮癥患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍?zhǔn)陆蹬R的恐慌預(yù)感之中，并伴有多汗、潮熱、頭暈、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。抑郁癥患者常表現(xiàn)為對(duì)家屬、朋友表現(xiàn)冷淡，對(duì)以往愛(ài)好興趣喪失，而焦慮者保持正常;抑郁癥患者心情低落，不愿意與人接觸，但不害怕突然發(fā)生的人際接觸;而焦慮者害怕突然發(fā)生的社交接觸等，害怕去公共場(chǎng)合。

　　焦慮癥和抑郁癥的共同點(diǎn)

　　雖然焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的，但是兩種疾病卻可合并存在。經(jīng)調(diào)查顯示，臨床上約有33%-95%的抑郁癥患者同時(shí)合并焦慮癥。而且二者癥狀有重疊，如食欲下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等。二者在發(fā)病機(jī)理、病狀表現(xiàn)等方面確實(shí)具有很多相同之處。但是二者又必須進(jìn)行鑒別、不能混淆。因?yàn)橐钟舭Y的自殺率高，危害性較大，患者既有抑郁癥狀、又有焦慮癥狀時(shí)，優(yōu)先診斷為抑郁癥。這項(xiàng)原則是眾多精神科醫(yī)生和專家總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。

　　適合焦慮癥食用的食物

　　1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

　　2、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。

　　不適合食用的食物

　　1、避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

　　2、忌煙酒。

　　焦慮癥的食療方法

　　1、玫瑰花烤羊心

　　配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。

　　制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。

　　2、棗麥粥

　　配制原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。

　　制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫?zé)崾场?br/>

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