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如何緩解頸椎病疼痛 中醫(yī)緩解椎病的疼痛

時間: 王燕2648 分享

  長時間的保持一個姿勢,導(dǎo)致頸椎病疼痛,那么如何緩解頸椎病疼痛?緩解頸椎病疼痛要怎么按摩?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了中醫(yī)緩解椎病的疼痛,希望能幫助到你。

  中醫(yī)緩解椎病的疼痛

  1、拿捏頸肌

  做法:將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對側(cè),雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

  功效:解痙止痛,調(diào)和氣血。

  2、按揉風(fēng)池穴

  做法:兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處),其余手指放在頭的兩側(cè),由輕到重按揉20~30次。

  功效:疏風(fēng)散寒,開竅鎮(zhèn)痛。

  3、對按頭部

  做法:雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處,其余四指微分開,放在兩側(cè)頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。

  功效:清腦明目,振奮精神。

  4、按摩百會穴

  做法:將中指或食指按于頭頂正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。

  功效:健腦寧神,益氣固脫。

  5、按揉缺盆穴

  做法:以左(右)手四指置于對側(cè)耳下翳風(fēng)穴(耳垂后方,耳后的凹陷處)處,沿胸鎖乳突肌方向,按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點(diǎn)凹陷處)10~20次,注意動作不宜太快和過重,兩側(cè)交替進(jìn)行。

  功效:通經(jīng)活絡(luò),解痙止痛。

  按摩五大穴位治療頸椎病

  1、揉捏風(fēng)池穴

  取穴定位

  位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

  按摩方法

  被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

  功效主治

  此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

  2、按揉秉風(fēng)穴

  取穴定位

  在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

  按摩方法

  取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

  功效主治

  此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

  3、按揉天牖(yǒu)穴

  取穴定位

  在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。

  按摩方法

  取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時進(jìn)行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

  功效主治

  此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。

  4、按揉肩井穴

  取穴定位

  在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

  按摩方法

  被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。

  功效主治

  此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項(xiàng)肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

  5、按揉曲池穴

  取穴定位

  位于屈曲肘關(guān)節(jié),肘橫紋的外側(cè)頭。

  按摩方法

  按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。

  功效主治

  此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

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如何緩解頸椎病疼痛 中醫(yī)緩解椎病的疼痛

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