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老人胃脹氣要怎么調理

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  老人胃脹氣是一種較為常見的病癥,主要是由于飲食和護理不當導致的,會對健康造成很多不利的影響,那么老人胃脹氣怎么辦?下面就隨學習啦一起來了解下吧!

  老人胃脹氣的調理方法

  1.了解氣體來源

  胃腸道里的大量氣體多是由于喝水進食的時候流入的氣體,因此老年人在喝水進食時要注意速度,小口喝水,細嚼慢咽;胃脹氣還多與老年人便秘有關系,氣體由于便秘無法排出就留在體內,因此要解決便秘問題,多喝水,多放屁也可以解決胃脹氣問題。

  2.解決消化不良癥狀

  許多胃脹氣的老人都存在消化不良的問題,因此,要解決胃脹氣就要重視解決消化不良的問題,注意一天三餐的食量,早餐可以多吃點,中午晚上適量進食,尤其是晚上不要吃太多,以免難消化,飯后可以吃一些助消化的水果,適量運動對助消化也有很大幫助。

  3.進食時盡量用鼻子呼吸

  老年人如果一邊吃東西一邊說話,外在空氣就一點點被吃進肚子里,因此,進食時最好用鼻子呼吸,吃東西的時候盡量少說話,咀嚼的時候壁上嘴巴,以免吞進空氣,造成胃脹氣。

  4.注意飲食調理

  有胃脹氣的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品,如胡蘿卜,紅薯,芋頭,南瓜,土豆,豆腐,黃豆等食物都屬于產氣食物,老年人吃太多都容易在體內產生氣體,導致胃脹氣。

  5.改變狼吞虎咽的習慣

  老人家進食切忌狼吞虎咽,吃的太快容易吞進空氣,造成脹氣。也不要邊走邊吃東西,少用習慣喝飲料,以免空氣大量進入胃部引起腹脹,正確少食多餐,保證攝入食物的數量和熱量均衡。

  6.不宜消化的食物要遠離

  老年人要遠離不宜消化的影響食物,如炒黃豆,硬煎餅等,這些食物在腸胃里滯留的時間過長,可能產生較多氣體導致胃脹氣發(fā)生。

  7.吃藥消化積食

  老年人消化功能不好,腸胃蠕動不積極,容易導致宿食積聚在腸道中得不到及時消化,因而漸漸發(fā)酵,產生部分氣體,因此要吃一些有助于促進胃動力的藥物,讓腸胃充分蠕動。

  8.保持良好心態(tài)

  老年人尤其要注意克服不良情緒,焦躁,抑郁,悲傷等不良情緒都有可能導致消化功能減弱,胃部受到刺激,造成胃酸過多,結果引起胃氣增多,加劇脹氣。

  老年人胃脹氣的危害

  1、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;

  2、毒素吸收。腸腔內潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗,產毒產氣,被機體吸收,加重病情。

  3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。

  4、引發(fā)食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質,甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發(fā)病幾率。

  5、此外?;颊哌€會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等癥。

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老人胃脹氣要怎么調理

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