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喝什么湯可以美白最快介紹

時(shí)間: 巧萍50 分享

  在我們的生活中有很多美白效果的湯,可以學(xué)習(xí)做法,就能通過喝湯來養(yǎng)顏啦。接下來小編給大家介紹的資料,歡迎閱讀。

  美白皮膚的湯

  一、南瓜紅蘿卜湯

  材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

  做法:

  1、肉飛水后加入清水先熬一個(gè)小時(shí)。

  2、然后加進(jìn)南瓜、紅蘿卜繼續(xù)熬半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

  功效:南瓜和蘿卜的搭配,不僅可以補(bǔ)水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而對(duì)皮膚起到保護(hù)層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復(fù)美白的光澤。

  二、冬蟲草老龜湯

  材料:冬蟲草、老龜各適量。

  做法:

  1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。

  2、然后再燉盅放入適量的水,放入老龜,煮開后,將冬蟲草放入燉盅內(nèi)。

  3、然后將火調(diào)至文火,再燉3個(gè)小時(shí)左右,放入調(diào)味料即可。

  功效:此湯有健脾安神的功效,能夠美白肌膚,是女性四季的補(bǔ)品。

  三、韓式黃豆芽湯

  材料:黃豆芽50克,大蒜1瓣,大蔥1段。

  做法:

  1、先將黃豆芽清洗干凈,然后將大蒜切成碎,大蔥切成小段。

  2、將鍋中水煮開后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰,然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽,香油即可。

  功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,同時(shí)具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性皮膚的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

  四、芙蓉翠衣黃瓜湯

  材料:黃瓜1條,雞蛋1個(gè),淀粉1勺,鹽適量。

  做法:

  1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。

  2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。

  3、雞蛋打散入鍋,加適量食鹽。

  4、冷水化開1勺淀粉,倒入鍋中,水開即可。

  功效:湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。

  女人喝美容養(yǎng)顏湯

  一、銀花綠豆湯

  原料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。

  做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。

  功效:解毒消炎,適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者,能有效清痘印,去痘火。

  二、養(yǎng)顏荷葉湯

  原料:荷葉1張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

  制法:

  1、將荷葉洗凈,撕成碎片;冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。

  2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸后揀去荷葉,加鹽調(diào)味即成??珊葴怨?。每日吃2次,每次半劑,連食2周即成。

  功效:此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

  三、赤小豆薏米湯

  原料:赤小豆、薏米各10克。

  做法:將赤小豆、薏米一起放入鍋中,加水400毫升(1碗半)煲15分鐘,煲好后加入適量冰糖即可。

  功效:能夠健脾、祛脂、祛痘,幫助女性們消除痘痘,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

  四、白鴿祛痘湯

  原料:白鴿、綠豆、百合、臭草、花旗參、姜、鹽各適量。

  做法:

  1、將白鴿切塊,放入沸水中焯燙后撈出備用。

  2、鍋中倒水,放入所有食材,開火燉制。

  3、燉制2個(gè)半小時(shí)后加鹽即可食用。

  功效:這道白鴿湯加上了一些中草藥,有很好的清肺熱滋陰寧神的功效,對(duì)去除因肺熱而引起的痘痘有很大的作用。

  常喝養(yǎng)生湯對(duì)皮膚好

  一、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  做法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈,文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  功效:黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血,健脾補(bǔ)肺,叁者合用,共奏潔膚去斑,美容護(hù)膚之功。

  二、珍菌湯

  材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量,排骨約500克。

  做法:

  1、將湯料洗凈用清水泡30~60分鐘。

  2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

  3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

  4、再改用小火煲1~2小時(shí)后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦。

  作用:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào),長期食用可增進(jìn)人體免疫力,美容養(yǎng)顏的功效,是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。

  三、燕窩蜜棗湯

  材料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。

  做法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。

  功效:此款湯有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  四、豬皮蹄筋大棗湯

  材料:豬皮100克,豬蹄筋15克,大棗15枚。

  做法:將豬皮去毛、洗凈、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

  功效:適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。

  五、蘆筍雞絲湯

  材料:蘆筍350克,雞胸脯肉110克,金針菇40克,豌豆苗40克,雞蛋清80克,淀粉(蠶豆)30克,鹽15克,味精5克,雞油10克。

  做法:

  1、雞胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘。

  2、蘆筍瀝干浸汁,切成長段,金菇去沙根,沖凈瀝干。

  3、豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝干。

  4、高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮。

  5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。

  功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質(zhì)和維生素,能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老,使皮膚白嫩。


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