由于很多內(nèi)外因素的影響，不少妹子的臉上都出現(xiàn)了黃氣，肌膚暗淡。那么你知道怎樣才能全身美白嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣才能全身美白，歡迎閱讀。

　　全身美白的方法

　　多喝水

　　其實(shí)最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。

　　全身凈白乳液必不可少

　　簡單的身體乳只能起到滋潤的效果，要想達(dá)到美白凈白的功效，還得選用具備美白功效的凈白乳液，這也是全身美白方法的第一步也是至關(guān)重要的一步。并且尤其是在夜間護(hù)理階段要強(qiáng)化凈白乳液的使用，晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，這是一個美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)期。

　　牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成和飲食的調(diào)節(jié)

　　保持一個良好的心情，肌膚自己會進(jìn)行調(diào)整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。堅(jiān)持每晚泡腳對促進(jìn)肌膚新陳代謝從而達(dá)到全身美白很有幫助，可以加點(diǎn)活血化淤的藥，如紅花。泡腳后按摩足底，效果更好。

　　同時(shí)還要注意飲食的調(diào)理。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

　　去黃美白全身的技巧

　　1.注意肌膚的保

　　起床潔面后保濕補(bǔ)水保濕不是冬天的專利，秋季也需要注意皮膚的保濕。缺水會使皮膚分泌過多的油脂，使皮膚的新陳代謝減緩?？梢栽诿看吻鍧嵜娌亢笈纳纤w水，再根據(jù)個人的膚質(zhì)，涂上適合自己的乳液或保濕產(chǎn)品。

　　2.出門擦防曬

　　出門前防曬霜可不要忽視陽光對皮膚的傷害，即使在室內(nèi)陽光也會經(jīng)玻璃折射到達(dá)你的皮膚，紫外線會催生黑黃色素的產(chǎn)生。可以在出門前20分鐘，根據(jù)暴曬的強(qiáng)度和時(shí)間選擇不同SPF值的防曬霜。

　　3.善用補(bǔ)水噴霧

　　中午休息補(bǔ)水后用保濕噴霧長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下會使皮膚脫水、電腦輻射吸引灰塵堵塞毛孔，這都加速肌膚的黑色素產(chǎn)生并容易出現(xiàn)色斑，利用中午的休息時(shí)間，要趕快補(bǔ)救一下?？梢杂帽駠婌F可以給皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分，簡單清理面部后噴上噴霧，輕輕拍打至吸收。當(dāng)然如果有條件最好清理皮膚后再重新涂一層保濕乳液或凝露。

　　4.肌膚密集補(bǔ)水

　　下班后進(jìn)行防曬修復(fù)皮膚在暴曬后處于嚴(yán)重失水的狀態(tài)，如果曬后不對皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，皮膚就容易出現(xiàn)暗黃，甚至產(chǎn)生黃褐斑等。曬后啫喱或曬后修護(hù)噴霧都是緩解曬后肌膚大量流失水分、肌膚干燥的必需品。

　　5.晚間美白去黃精華

　　如果你覺得那些需要長時(shí)間堅(jiān)持的去黃方法太過繁瑣，可以采用最直接快速的方法。晚間徹底潔面后，在暗黃處搽上美白去黃精華素，最好配合面部有規(guī)律的按摩。

　　6.睡前面膜

　　皮膚在晚上11點(diǎn)后開始逐漸進(jìn)入沉睡期，這時(shí)候最適合給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，可千萬不可錯過這個敷面膜的好時(shí)機(jī)哦。堅(jiān)持每周一兩次在睡前敷面膜，去除皮膚的暗黃最好選擇含有藏紅花萃取、透明質(zhì)酸、葡聚糖的菁潤煥白蠶絲面膜產(chǎn)品。另外，珍珠粉可以達(dá)到美白的作用哦。