別總拿平胸顯瘦安慰自己啦，又瘦又豐滿的姑娘多了去了，她們都是怎么做到的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的豐胸食補方法，希望對你有所幫助。

　　豐胸食補方法

　　胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。

　　做法：

　　1.胡蘿卜，牛肉同時加熱。

　　2.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。

　　功效：胡蘿卜燉牛肉是菜譜里的常見菜，具有健身和豐胸的作用，在少女的青春發(fā)育期食用，能奠定良好的發(fā)育基礎(chǔ)。牛肉有補血作用，適合生理期或貧血時攝食。

　　其實每個女人都渴望擁有凹凸有致的魔鬼身材，提起健康簡單的豐胸，不得不說是吃出來的，下面就來教你通過生活中的美食來豐胸的方法。

　　參耆玉米排骨湯

　　材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

　　做法：

　　1.玉米洗凈，剁段。

　　2.小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。

　　3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。

　　功效：黨參、黃芪都有補氣功效，與玉米、排骨一起煮燙，不僅可以讓湯汁更香甜，也能促進血液循環(huán)和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助乳房的發(fā)育與堅挺。

　　其實每個女人都渴望擁有凹凸有致的魔鬼身材，提起健康簡單的豐胸，不得不說是吃出來的，下面就來教你通過生活中的美食來豐胸的方法。

　　柚汁牛排

　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

　　做法：

　　1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;

　　2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;

　　3.平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;

　　4.鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。

　　功效：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

　　蜂蜜水的豐胸食譜

　　1、木瓜蜂蜜水豐胸木瓜富含木瓜酶，有助于乳腺發(fā)育，而木瓜酵素能刺激女性分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的，搭配豐胸的蜂蜜食用，效果更好。

　　做法：將木瓜切塊，入鍋以大火煲煮開后，改用中火煲30分鐘，放溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可，堅持一個多月就有豐胸的效果。

　　2、核桃蜂蜜水豐胸核桃有養(yǎng)顏補氣血的功能，還可以刺激荷爾蒙的分泌，促進乳腺的豐隆。

　　做法：用1個核桃仁，入鍋加4碗水，用小火煮，煮至剩一碗半水即可，熬煮出來的水晾涼后，再加入適量蜂蜜，分兩次飲用即可。堅持每天喝核桃蜂蜜水，1個月就會有明顯的豐胸效果，而且還有護膚養(yǎng)顏的效果。

　　喝蜂蜜水豐胸的最佳時間

　　一、9點之前

　　一勺蜂蜜，兌入300ml溫開水，40度左右。

　　二、12點半-14點之間

　　用蜂蜜水兌入適量綠茶，飲用兩杯。

　　三、16點

　　直接食用兩勺蜂蜜，讓你解除饑餓感，以及緩解疲勞。

　　四、19點之前

　　用干玫瑰花5顆，泡成玫瑰花茶，溫后，加入一勺蜂蜜，飲用兩杯。既能美容養(yǎng)顏，又能促進睡眠。

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