擁有傲人的雙峰是每個(gè)女性的畢生夢想，沒有一個(gè)女性不愛美，胸部不豐滿又直接影響女性的魅力，所以有很多女生窮其一生都在追求如何增大胸部，現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下豐胸的幾個(gè)小妙招吧，希望對(duì)你有所幫助。

　　豐胸小妙招

　　1.食療豐胸

　　不少M(fèi)M減肥期間常采取節(jié)食的極端做法，胸部缺乏營養(yǎng)自然豐滿不起來。那么吃什么能讓胸變大?專家提醒：像如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等都對(duì)胸部發(fā)育有很大的益處，只要在日常飲食中多加注意，長期堅(jiān)持定可以看到效果。

　　2.運(yùn)動(dòng)豐胸

　　雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

　　3.按摩豐胸

　　豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

　　4.穿戴合適的內(nèi)衣

　　好胸罩可使乳房的血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，制作材料，要有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，背帶應(yīng)有二個(gè)手指寬度。晚上睡覺時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

　　增大胸部的方法

　　一、補(bǔ)充足夠的膠原蛋白

　　想要胸部變的豐滿充足的膠原蛋白是必不可少的，多吃膠原蛋白不僅可以讓你的皮膚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)還擁有很好的美容養(yǎng)顏恭喜啊，生活中不少的食物都含有大量的膠原蛋白，因此想要補(bǔ)充膠原蛋白的美眉可以多吃這些食物。

　　1、豬皮

　　豬皮在生活中最常見也是人們最常吃的一種食物，豬皮中含有非常高的膠原蛋白，豬皮和豬蹄不一樣，所以美眉們一定不要擔(dān)心吃豬皮會(huì)長胖的這個(gè)問題，有些女生因?yàn)榕侣闊┻€是一些其余的原因總是在買豬肉的時(shí)候叫老板把豬皮去掉，其實(shí)這是完全不必要的。

　　2、魚皮

　　魚肉本來就是減肥人群常選擇的一種替代豬肉的一種肉類，而魚肉由于肉質(zhì)鮮嫩也深受人們的喜愛，魚皮的營養(yǎng)和大多數(shù)皮類相似，但是和豬皮蝦皮等相比膽固醇含量很低，適合膽固醇比較高的人食用，而生活中最常見的魚皮吃法應(yīng)該就是涼拌魚皮了，這在很多酒店中都被拿來當(dāng)開胃菜酸酸辣辣非常刺激食欲。

　　二、常按摩

　　在以往的認(rèn)知中按摩通常都是用來緩解疲勞用的，但是按摩的功效可不止這些，在當(dāng)今的生活中按摩已經(jīng)成為了一種很時(shí)尚的減肥方式，很多不想節(jié)食也不想減肥的美眉會(huì)通過按摩來達(dá)到自己瘦身的目的，按摩瘦身不僅可以減掉局部難減的脂肪讓身體更加纖細(xì)，還有豐胸的功效。

　　這里的按摩豐胸主要是通過按摩穴位來刺激乳腺的增長和促進(jìn)激素的分泌，這樣就可以讓胸部在不斷刺激下慢慢的長大，從而讓自己的胸部達(dá)到豐滿的效果，而按摩不僅可以增大胸部還能預(yù)防一些常見的胸腺疾病、比如乳腺增生等。

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