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喝什么排毒養(yǎng)顏祛痘_排毒養(yǎng)顏祛痘可以喝什么

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  現(xiàn)在很多人都會長痘痘,首先就要進行排毒養(yǎng)顏祛痘。那么喝什么才可以排毒養(yǎng)顏祛痘呢?排毒養(yǎng)顏祛痘應該喝什么呢?下面將由學習啦小編告訴大家排毒養(yǎng)顏祛痘可以喝什么,僅供大家參考!

  排毒養(yǎng)顏祛痘可以喝的茶

  1、金銀花茶

  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

  2、白菊花茶

  春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

  3、枸杞茶

  枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

  4、黃芩茶

  黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然后用它來沖泡綠茶,5~10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效,主治熱病煩躁,對肺炎、腎炎等病癥有一定益處。

  5、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

  菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。

  排毒養(yǎng)顏祛痘的食物

  1、燕麥:燕麥片中膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和咸味食物,達到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”,能幫助預防便秘

  2、玉米:玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清中膽固醇的作用,能預防高血壓冠心病的發(fā)生。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疽型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。

  3、蘋果:蘋果含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽。其豐富的果酸,具有防止脂肪聚積的作用,還能與其他降低膽固醇的物質(zhì)如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。

  4、海帶:海帶中含有豐富的纖維素,能顯著降低血清膽固醇。還能夠及時地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素,因此,可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

  排毒養(yǎng)顏祛痘的小妙招

  1、每天清晨干洗面

  清晨起床前,將雙手搓熱后擦面,從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭,然后雙手分開各自摩搓左右臉頰,到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做,不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血,有促進五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用,使得皮膚光潤、容顏悅澤。

  2、早餐食用紅棗薏米山藥粥

  用紅棗、薏米、山藥煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡大有好處。

  3、晚上11點-凌晨2點睡眠

  規(guī)律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點,快速修復損傷的細胞,增加皮膚營養(yǎng),我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段,即使從凌晨2點睡到第二天中午12點,對皮膚和身體的修復也沒有幫助。

  4、白天不吃感光食物

  皮膚上有斑點,白天最好不要吃感光食物,以免接觸較多的陽光照射,芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性,我們可以在晚餐食用。


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