冬季排毒養(yǎng)顏湯有哪些_冬季喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏
為什么女人會越來美麗呢,其實主要是因為及時的進(jìn)行了排毒養(yǎng)顏的效果,那么,冬季排毒養(yǎng)顏的湯都有哪些呢?冬季喝什么湯才可以排毒養(yǎng)顏呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答冬季喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏,希望能幫到大家!
冬季可以排毒養(yǎng)顏的湯
木瓜排骨湯
材料:排骨500克、木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。
做法:
1、木瓜削皮,去籽,切大塊;鍋中放入姜絲、料酒,放入排骨,水開后撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖凈干凈。
2、砂鍋中放水,放入排骨,蔥、姜、料酒、少許醋,大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個半小時。放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘,加少許鹽調(diào)味即可。
蓮藕排骨湯
材料:蓮藕、排骨、姜片、蔥絲、香菜末、料酒、鹽、雞精、味精。
做法:
1、將蓮藕去皮、去藕節(jié),洗凈,切成厚片。
2、豬排骨剁小塊后洗凈,鍋中加入清水燒開,放入姜片、料酒,放入排骨燒沸,煮出血水,撈出洗凈。
3、湯鍋添入高湯燒沸,加入蓮藕、排骨,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉至熟爛;撒入蔥絲、香菜末后出鍋裝碗。
豆角干煲排骨湯
材料:豆角干100克、排骨500克、水8碗。
做法:
1、豆角干洗凈,用清水浸泡20分鐘,撈起瀝干水,切段;排骨洗凈,切塊,汆水撈起。
2、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。
冬季可以排毒養(yǎng)顏的食物
蓮藕:
蓮藕具有養(yǎng)心安神,通氣,順氣之佳品,女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心,可直接用蓮藕煮清水,也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯又入口。
蘿卜:
冬吃蘿卜夏吃姜,其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣,健胃,清熱解毒的我,日??捎秘i排骨,年肉燉蘿卜湯喝,不管是白蘿卜,還是紅蘿卜都適合女性多吃,但因為白蘿卜屬寒涼之物,因此對于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花:
玫瑰花永遠(yuǎn)是女生們的最愛,其實玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香氣怡人,具有寧以為安神的作用。由其是對于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。
水:
水是最好的排毒方法,多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,由其是對于女性而言,經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血,或者可在水中加入一些蜂蜜,檸檬等,但是千萬不要在經(jīng)期的時候喝茶,由其是濃茶,經(jīng)期喝茶或有可能會加重痛經(jīng)的癥狀的。
山楂:
女性經(jīng)期的時候多會胃口差,此時吃點山楂就可起到助消化,提高食欲的作用,但是山楂也屬酸性食物,因此不可吃太多,可適當(dāng)?shù)某砸稽c,或泡水的時候加入一點就好。
木耳:
木耳好吃又可助消化,同時還有清潔血管,降體胃腸對膽固醇吸收的作用,女性在經(jīng)期的時候也可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。
柑橘:
柑橘酸酸甜甜的很好吃,同時又有通絡(luò),理氣的作用,可調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多,無法排出的問題。
茴香:
茴香不僅具有很高的食用價值,而且其藥用價值也是相當(dāng)高的,女性經(jīng)期排毒可做成菜吃點,可一定程度的緩解經(jīng)痛的問題。
蘋果:
蘋果被稱為百果之王,其實對于經(jīng)期的女性來說西瓜可能太寒涼了,荔枝可能太上火了,但是吃蘋果不僅可緩解經(jīng)痛,同時蘋果的芳香還有助于安眠。蘋果應(yīng)該是所有的女性在經(jīng)期的時候都特別適合吃的一種水果。
豆?jié){:
女性經(jīng)期的時候可適當(dāng)多喝豆?jié){,補充蛋白質(zhì),同時又可排毒養(yǎng)顏。
無花果:
無花果沒有熱量,同時還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質(zhì),女性在經(jīng)期可把無花果當(dāng)成零食吃。
紅薯:
紅薯是最最常見的粗糧之一,女性在經(jīng)期的時候,很容易會有便秘的問題,多吃紅薯可以預(yù)防女性便秘,促進(jìn)毒素的排出。
魔芋:
魔芋是有名的腸道清道夫,多吃可降低腸部上的垃圾,同時還可降低血糖,血脂,對促進(jìn)健康有很大的幫助。
冬季可以排毒養(yǎng)顏的花茶
1、桂花綠茶
材料:干燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。
泡法:將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。
2、玫瑰花茶
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克。
泡法:將以上所有材料,放在杯子里,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長期飲用有利于身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
3、大棗菊花茶
材料:幾朵干菊花,冰糖、大棗各適量。
泡法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
4、陳皮姜茶
材料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。
泡法:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
5、山楂茶
材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。
泡法:將所有材料放進(jìn)濾袋,將濾袋放入保溫瓶里。然后加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效:山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物,有利于排毒。
6、蘆薈紅棗茶
材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:蘆薈削去邊刺后,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開后,小火續(xù)煮20分鐘,濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,有健胃整腸,促進(jìn)腸胃蠕動的功效,故有助于清腸排便。
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