特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>排毒>

白菜排毒的做法_白菜如何吃可以排毒

時間: 如英753 分享

  在冬季的時候基本家家戶戶都會吃大白菜來排毒,那么白菜如何吃才可以排毒呢?下面將由學習啦小編告訴大家白菜排毒的做法,僅供大家參考!

  白菜排毒的做法

  白菜排毒的做法一

  材料:白菜200克,豆腐100克,油、鹽、姜適量。

  做法:

  1.豆腐切塊,姜切絲。

  2.白菜洗凈,撕大塊,控干水分。

  3.油熱后,爆香姜絲。

  4.放入白菜翻炒。

  5.菜變軟后,加入豆腐。

  6.加少許水。

  7.煮到白菜熟,加鹽調味,出鍋。

  白菜排毒的做法二

  材料:大白菜適量,老豆腐1塊,胡蘿卜適量。

  做法:

  1.大白菜洗凈控干水分。

  2.用刀片著切大片。

  3.切好的白菜備用。

  4.老豆腐一塊,把豆腐切小塊。

  5.胡蘿卜切片,切蔥花姜絲。

  6.油熱后放入蔥花姜絲煸出香味。

  7.放入胡蘿卜片煸炒。

  8.放入大白菜煸炒片刻。

  9.放入鹽,五香粉繼續(xù)煸炒至白菜軟塌。

  10.放入豆腐塊,加少量的水,中火燉煮。

  11.直到湯汁剩下少量后,加入味精和香油,再灑上蔥花即可。

  白菜排毒的做法三

  材料:豆腐500克,白菜500克,鹽、蔥、姜、蒜適量,生抽、花椒少許。

  做法:

  1.白菜洗凈用手掰成片。

  2.用淡鹽水浸泡豆腐。

  3.鍋中燒熱油,放入少許花椒、蔥姜蒜炒香。

  4.放入白菜煸炒至白菜變軟,放入適量的水。

  5.放入鹽、生抽大火煮一會,放入豆腐繼續(xù)煮開。

  6.轉小火煮熟即可。

  白菜排毒的功效

  1、利腸通便,幫助消化

  含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。

  2、消食健胃,補充營養(yǎng)

  含多種維生素及礦物質,常食助于增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。

  人們發(fā)現(xiàn)1杯熟的大白菜幾乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣,可保證人體必須的營養(yǎng)成分。

  3、防癌抗癌

  吲哚-3-甲醇,能幫助體內分解與乳腺癌發(fā)生相關的雌激素。

  婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發(fā)生率減少。

  “鉬”可抑制體內對亞硝酸胺的合成和積累,故有一定抗癌作用。

  4、預防心血管疾病

  有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病

  挑選白菜記住這3個小技巧

  首先,看顏色。菜葉顏色淡綠、黃綠或白色的,稱“白幫菜”或“白口菜”。此種白菜棵小,葉肉薄,質細嫩,粗纖維較少,口味淡,品質中等,不耐藏,宜隨吃隨買,故有“販白菜”之稱,一般在每年的九十月份上市。11月左右上市的是晚熟的白菜,菜葉顏色青綠,稱“青幫菜”或“青口菜”。其葉肉厚、韌性大,不易受損傷,耐藏,故又稱“窖白菜”。這種更綠的白菜初期食用,菜質較粗,但經儲藏后,葉肉變細嫩,口味變甜,所以非常適合長期儲藏。介于這兩種之間的,菜葉是淡綠色,品質好,耐藏性居于青口菜和白口菜之間。

  其次,大白菜有光菜(即剝光外葉的凈菜)和毛菜(連外葉上市的菜)之分。如果買回來立即吃,就要選擇光菜;購后要貯藏的,應選青幫毛菜,這樣外葉可以起保護作用,減少貯藏中的損耗。

  最后,有的人在買大白菜時,總是要把菜幫去凈,否則覺得不劃算。其實這樣是錯誤的,因為菜幫不但有一定營養(yǎng),還有保護菜心的作,應該在吃之前,再將菜幫去掉。


看過“白菜排毒的做法”的人還看了:

1.白菜的5種做法

2.白菜的兩種做法

3.白菜排毒法

4.白菜的3種做法及功效作用

5.水煮白菜的常見做法

白菜排毒的做法_白菜如何吃可以排毒

在冬季的時候基本家家戶戶都會吃大白菜來排毒,那么白菜如何吃才可以排毒呢?下面將由學習啦小編告訴大家白菜排毒的做法,僅供大家參考! 白菜排毒的做法 白菜排毒的做法一 材料:白菜200克,豆腐100克,油、鹽、姜適量。 做法: 1.豆腐切塊,姜切絲。 2.白菜
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

29994