左邊臉頰上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
現(xiàn)在面部長(zhǎng)痘的人群很多,而且已經(jīng)不分是否在青春期了。那么當(dāng)左邊臉頰上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下左邊臉頰上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理,一起來(lái)看看吧。
臉上長(zhǎng)痘痘的原因分析
臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘的原因
臉頰兩側(cè)有粉刺,說(shuō)明飲食要多加注意節(jié)制,不能暴飲暴食,要多食用一些幫助身體排毒的食物如:蘋(píng)果·番茄·西蘭花·芹菜·木耳等可以清理腸道的食物。
下巴長(zhǎng)痘的原因
如果是青春痘長(zhǎng)在下巴上像胡子一樣甚至長(zhǎng)倒脖子上,那就是與胃部功能有關(guān)了,多是胃部濕熱,這時(shí)最好不要吃辛辣和油炸食品。
嘴周?chē)L(zhǎng)痘原因
長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是因?yàn)槭褂煤^(guò)量的牙膏。此時(shí)應(yīng)多吃一些粗纖維的食物,以幫助排出毒素,還要換一下牙膏和潔面用品。
額頭長(zhǎng)痘的原因
額頭長(zhǎng)痘的主要原因是心火旺·血液血環(huán)有點(diǎn)問(wèn)題,可能是過(guò)于勞神費(fèi)心;或代表肝臟的排毒功能不好,體內(nèi)累積的毒素太多所造成的。這時(shí)你的脾氣會(huì)比較煩躁,所以要多加休息·保證充足的睡眠·多喝一些清熱解毒的茶,不要吃辛辣的食物和飲酒類(lèi)的飲品。
眼周?chē)L(zhǎng)痘的原因
眼周?chē)蓾?,或者出現(xiàn)干燥表面有裂紋,說(shuō)明你需要加強(qiáng)維他命B2· B6的攝取。多使用一些水果及水分大的食物。
6鼻子周?chē)L(zhǎng)痘的原因
鼻子周?chē)L(zhǎng)痘是因?yàn)槟愕奈富疬^(guò)盛,消化系統(tǒng)異常,此時(shí)多伴有口腔異味,應(yīng)少吃冰冷的食物,多吃冬瓜·菠菜·蘿卜·綠豆·小米等食物還要多喝水。
左邊臉頰上長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
【痘痘位置】:左臉頰
【對(duì)應(yīng)臟腑】:對(duì)應(yīng)臟器為肝,提示肝火旺盛。
【基本表現(xiàn)】:嚴(yán)重睡眠不足和精神長(zhǎng)期緊張都是很重要的原因;基本上在經(jīng)常熬夜和學(xué)習(xí)工作壓力較大的人群中比較常見(jiàn);一般表示肝氣郁滯,壓力過(guò)大。如果平時(shí)壓力過(guò)大,又沒(méi)有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)、又沒(méi)有個(gè)給自己“解壓”的人,常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。
【原因】:
左臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低,有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題。情緒與肝是最為密切的。左邊臉頰長(zhǎng)痘,可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒等功能出了狀況,有熱毒,需要進(jìn)行一些肝臟排毒的調(diào)理。
【解決方案】:
①加強(qiáng)睡眠,改善睡眠質(zhì)量,盡量避免熬夜,保持作息時(shí)間的規(guī)律性,盡量在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué);
?、诟纳凭窬o張的狀態(tài),給自己休息和釋放壓力的時(shí)間,盡量放松心情;
?、墼陲嬍成弦喑孕↑S瓜等具有良好去肝火的食物,用決明子泡茶喝的效果也不錯(cuò);
?、軠p少應(yīng)酬,盡量不要喝酒等傷肝的飲品;
【專(zhuān)家建議】:
加速血液循環(huán) (肝功能不順暢,有熱毒。 注意作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中,可以用溫度略低于體溫的水洗澡,多到戶(hù)外活動(dòng),吃一些涼血的食物,如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
肝是身體里藏血的臟器,它努力工作,脾胃功能就能正常,氣、血、水的運(yùn)行正常。養(yǎng)肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助長(zhǎng)它的暴脾氣,所以在精神上要保持柔和、舒暢,力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過(guò)旺,肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能。
凌晨1~3點(diǎn),是肝最強(qiáng)的時(shí)間,我們能做的就是睡眠,給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境;肝最弱的時(shí)間是下午1~5點(diǎn),所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息,但下午1~5點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開(kāi)竅于眼睛,至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
祛痘可以吃的水果
檸檬:水果中的美容佳品,含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)。主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、潤(rùn)膚、抗肌膚老化等。所以多吃檸檬可抑制痘痘的生長(zhǎng)。
黃瓜:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。
蘋(píng)果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿:含有豐富的維生素。
西瓜:可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,清熱去火。
如果是上火長(zhǎng)痘痘的話(huà),可以選擇吃柚子,清火效果十分顯著。
長(zhǎng)痘痘的人要選一些溫涼的水果,而不要吃太熱的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。
有痘痘的人,平時(shí)一定要多吃豆?jié){,豆制品,這些是含有大豆異黃酮的??梢匝a(bǔ)充植物雌激素,讓你的皮脂腺不至于特別活躍。但是要長(zhǎng)期吃,一天兩天是沒(méi)意義的。要注意少吃辛辣,油膩,高糖的東西,奶制品也要少吃。
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