特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>食補大全>

吃什么菜養(yǎng)胃護胃_養(yǎng)胃護胃吃什么菜有效

時間: 如英753 分享

  胃病已成為當今最為普遍的大眾病,即使很年輕的人也會或多或少的存在胃病,那吃什么菜才可以養(yǎng)胃護胃呢?下面學習啦小編將為大家解答養(yǎng)胃護胃吃什么菜有效,希望能幫助大家答疑解惑!

  養(yǎng)胃護胃的菜

  一、紅薯

  山芋,也叫紅薯,據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效。紅薯系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。

  想要吃紅薯養(yǎng)胃,最好在中午的時候吃紅薯。紅薯還不能與太甜的東西同吃,因為紅薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會增加胃食管反流的可能性。

  推薦做法:紅薯燉牛肉

  材料:牛腩、洋蔥、胡蘿卜、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉。

  做法:

  1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。鍋內(nèi)放少許油,中火放入牛腩煸炒出焦邊,出香味。將炒好的牛腩放入電壓力鍋內(nèi),再放入香葉。

  2、另取一只炒鍋放入洋蔥、胡蘿卜、蒜瓣炒軟,加入番茄醬和水熬成汁。將剛才熬好的湯汁倒入壓力鍋內(nèi),加入鹽、黑胡椒、糖,蓋好蓋,調(diào)成牛羊肉燜燉。時間到,開蓋將紅薯加入,選擇收汁即可。

  二、菠菜

  中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

  但是在食用菠菜的時候要注意,由于菠菜中草酸含量高,過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

  推薦做法:菠菜豬肝湯

  材料:菠菜100克,豬肝200克,姜3片,醬油1小匙,淀粉2小匙,鹽2小匙,雞精少許。

  做法:

  1、菠菜洗凈,切段,汆燙后瀝干水分;姜去皮,洗凈。豬肝洗凈,切片,加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘,放入滾水中汆燙,撈出,瀝干。

  2、鍋中倒6杯高湯煮開,放入姜片及豬肝煮熟,再加入菠菜,加入鹽及雞精調(diào)味即可。

  三、甘藍

  甘藍是十字花科蔬菜的一種,你知道嗎?除了具有防癌功能外,它還有護胃的功能,并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  甘藍菜中幾乎不含脂肪,所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下,甘藍中所含的各種脂溶性維生素,才能夠被機體吸收利用。

  推薦做法:清炒紫甘藍

  材料:紫甘藍,醋,糖,醬油,雞精,油。

  做法:

  1、先將蔬菜洗凈,撕成塊狀,一定是要用手撕啊,這樣口感才好。調(diào)味汁事先調(diào)好。

  2、油熱后將紫甘藍放入爆炒至斷生,這個時候我喜歡加一點點水,鍋里噼哩叭啦的聲音很好聽,而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。之后放入調(diào)味汁炒至均勻就可以出鍋啦。

  養(yǎng)胃護胃的食療

  栗子蔬菜瘦肉粥——養(yǎng)胃健脾補腎

  食材:栗子,青菜,豬肉,木耳,菜花

  制作:

  1.取栗子去皮,搗碎,將青菜、木耳、菜花洗凈焯燙后剁碎備用。

  2.將豬肉煮熟,剁碎,大米清洗浸泡半小時。

  3.將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋,煮至米爛下入蔬菜末,再煮5-10分鐘即成。

  功效:栗子營養(yǎng)全面,尤其是維生素含量豐富,有養(yǎng)胃健脾補腎強筋骨的作用。

  香菇蒸蛋——助于視覺發(fā)育

  食材:香菇、胡蘿卜、豌豆、雞蛋

  制作:

  1.將雞蛋打均勻。

  2.將香菇、胡蘿卜切成丁煮熟后,加入蛋中調(diào)和,加冷水至八分滿,繼續(xù)攪拌至產(chǎn)生泡沫,這樣雞蛋被充分打散,蒸的蛋羹會比較嫩。

  3.水開后,將打好的混合原料上屜蒸8-10分鐘,出鍋加幾滴香油即成。

  功效:香菇有提高免疫力的作用,胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發(fā)育。

  豆腐鯽魚湯——增強抵抗力

  食材:豆腐,鯽魚,火腿,蔥、姜末少許,料酒、醋、食用油少許

  制作:

  1.將鯽魚洗凈,魚身抹少許面粉,可防止粘鍋。

  2.鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調(diào)料,加清水煮沸后加入豆腐。

  3.再煮10-15分鐘,待湯色乳白時,撒上蔥末即可。

  功效:蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì),增強抵抗力。

  刺猬丸子——健脾養(yǎng)胃

  食材:豬肉餡,雞蛋,江米,水淀粉,香油、料酒適量,蔥末、姜末少許

  制作:

  1.將江米用涼水泡半天,濾干水后待用。

  2.將豬肉餡放入盆內(nèi),加入雞蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、蔥末、姜末、清水,用力攪拌,待有粘性時,搓成大小相等的丸子。

  3.將丸子逐個沾一層江米,放入盤內(nèi),上籠用旺火蒸25分鐘即成。

  功效:江米含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸等,為溫補強壯食品,有補中益氣,健脾養(yǎng)胃功效,對食欲不佳、脹腹瀉有緩解作用。

  養(yǎng)胃護胃不能吃的水果

  1.獼猴桃通便但“燒心”

  獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

  另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

  2.鮮棗好吃但棗皮扎胃

  冬棗有天然“維生素丸”之稱,小編提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。

  這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

  3.山楂開胃易致結(jié)石

  很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結(jié)石。

  因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。


看過“養(yǎng)胃護胃吃什么菜有效”的人還看了:

1.胃病吃什么菜好

2.吃什么可以養(yǎng)胃

3.吃什么主食對胃好

4.吃什么食物對胃好養(yǎng)胃

5.吃什么對胃好能養(yǎng)胃

吃什么菜養(yǎng)胃護胃_養(yǎng)胃護胃吃什么菜有效

胃病已成為當今最為普遍的大眾病,即使很年輕的人也會或多或少的存在胃病,那吃什么菜才可以養(yǎng)胃護胃呢?下面學習啦小編將為大家解答養(yǎng)胃護胃吃什么菜有效,希望能幫助大家答疑解惑! 養(yǎng)胃護胃的菜 一、紅薯 山芋,也叫紅薯,據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

29045