黃芪冬瓜排骨湯的做法
冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下劃痕。平時(shí)生活中你會(huì)做黃芪冬瓜排骨湯嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹黃芪冬瓜排骨湯的做法。
黃芪冬瓜排骨湯的主料輔料
黃芪冬瓜排骨湯的做法圖解
1.排骨準(zhǔn)備好 洗凈
2.加入燉鍋中 加入姜片 黃芪 花椒 大料 和適量的清水 燉煮1個(gè)小時(shí)
3.冬瓜削皮 切片
4.加入燉鍋中 燒開 加入適量的鹽
5.加入適量的枸杞
6.再調(diào)入適量的鹽
7.燉煮好了
8.撒上適量的香蔥即可
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)功效
1、利尿消腫
冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發(fā)胖,有助于體形健美。
3、護(hù)腎冬瓜
調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。
4、清熱化痰
冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的作用。
5、防癌抗癌
冬瓜含有豐富的維生素B1和曬,具有抗癌防癌的功效。
6、潤(rùn)膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤(rùn)膚美容功效。
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