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白蘿卜燉排骨的做法好吃又健康

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  蘿卜不僅營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C和微量元素鋅,有較高的食療價值。一說起白蘿卜,小編就想起了白蘿卜燉排骨湯。想要了解更多白蘿卜燉排骨的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作白蘿卜燉排骨的食材

  白蘿卜燉排骨好吃又健康的步驟

  1.排骨焯水

  2.白蘿卜切塊

  3.生姜切片

  4.排骨生姜炒香

  5.加入老酒

  6.加入鹽

  7.一起炒入味

  8.加入白蘿卜

  9.炒一會兒

  10.加入適量的清水

  11.20分鐘左右就可以出鍋了

  12.味道很香很清甜

  白蘿卜燉排骨的營養(yǎng)價值

  1、 增強(qiáng)免疫力。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。

  2、消積食,助消化。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。

  3、生津潤肺止渴。潤喉去燥,使人清爽舒適。睡眠不足還有一些講師們都很適合飲用。

  4、有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

  5、止血涼血。含有大量膠質(zhì),生成血小板,有止血功效。

  6、健脾胃。適用于脾氣虛弱,食欲不振。

  需要注意的是,白蘿卜不適合脾胃虛弱者,在燉白蘿卜排骨湯的時候不適宜放入人參同煮。

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白蘿卜燉排骨的做法好吃又健康

蘿卜不僅營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C和微量元素鋅,有較高的食療價值。一說起白蘿卜,小編就想起了白蘿卜燉排骨湯。想要了解更多白蘿卜燉排骨的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作白蘿卜燉排骨的食材 白蘿卜燉排骨好吃又健康的步驟 1.排骨焯水 2.白蘿卜切
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