特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

涼薯炒嫩肉片好吃又營養(yǎng)的做法

時間: 慧媛47 分享

  涼薯炒嫩肉片的營養(yǎng)價值還是很高的,涼薯加了肉片炒來吃,去除了它原本的那股土氣,吃起來更像是荸薺,又加上嫩嫩的肉片的肉鮮,吃起來的口感很好。以下是小編推薦的涼薯炒嫩肉片做法,歡迎閱讀!

  制作涼薯炒嫩肉片的食材

  涼薯炒嫩肉片好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.豬后腿凈瘦肉切片,加鹽,生抽,淀粉。

  2.用手抓捏肉片,碼入味, 腌制片刻。

  3.熱鍋將油燒至8成熱。

  4.將肉片倒入鍋中迅速滑超,待肉片變色立刻起鍋,備用。

  5.地瓜一個。

  6.地瓜剝皮洗凈。

  7.地瓜切條,比切土豆絲粗些;

  8.備好姜蒜紅綠椒,干辣椒等。

  9.鍋中炒香姜蒜,干辣椒,花椒;干辣椒和花椒可放可不放。我的放入量少是不會感到辣的。

  10.倒入涼瓜條翻炒片刻,加鹽繼續(xù)翻炒。

  11.加入紅綠椒塊。

  12.加入肉片繼續(xù)翻炒片刻,所有的菜都入味了,就可以裝盤了。

  涼薯是不是涼性食物

  涼薯是涼性食物。

  人的體質(zhì)有寒性和熱性的分別,寒性體質(zhì)適合吃熱性水果,熱性體質(zhì)社和吃寒性水果,若寒性體質(zhì)吃寒性水果,熱性體質(zhì)吃熱性水果,往往容易導(dǎo)致涼上加涼,或熱上加熱造成身體的不適,只有吃對了屬性才能很好的利用水果來養(yǎng)生,而涼薯在食物屬性中屬于涼性食物,所以適應(yīng)了熱性體質(zhì)的人食用。

  涼薯的肥大塊根,富含糖類、蛋白質(zhì),據(jù)測定,每千克塊根中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些礦物質(zhì)、維生素等,含有人體內(nèi)的各種氨基酸,其中包含8種必需氨基酸。

  涼薯的營養(yǎng)成分及食物屬性決定了它的功效,涼薯性涼,所以有散熱去火的功效,含有蛋白質(zhì)和氨基酸,有促進(jìn)機(jī)體合成的能力,能增強(qiáng)人的抵抗力,同時含有大量的碳水化合物,具有提供能量的做用,植物的塊莖,含有一定量的膳食纖維,并且水分較多,水溶性維生素含量較高,具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。

  涼薯屬于涼性食物,但是由于其含有大量的碳水化合物,其中大部分是糖類和淀粉,在大量食用時由于口腔內(nèi)不的糖分較高,滲透作用較強(qiáng),容易導(dǎo)致口腔潰瘍。

猜你感興趣

1.山藥炒肉片怎么做好吃的做法

2.蜜汁排骨簡單又營養(yǎng)做法圖文教程

3.絲瓜炒玉米好吃又養(yǎng)生的做法圖解

4.春節(jié)家宴18道精品菜譜及做法好吃營養(yǎng)簡單

5.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

6.元宵怎么煮最好吃美味又營養(yǎng)做法

涼薯炒嫩肉片好吃又營養(yǎng)的做法

涼薯炒嫩肉片的營養(yǎng)價值還是很高的,涼薯加了肉片炒來吃,去除了它原本的那股土氣,吃起來更像是荸薺,又加上嫩嫩的肉片的肉鮮,吃起來的口感很好。以下是小編推薦的涼薯炒嫩肉片做法,歡迎閱讀! 制作涼薯炒嫩肉片的食材 涼薯炒嫩肉片好吃又營養(yǎng)的步驟 1.豬
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 肉片炒辣椒簡單又好吃做法圖解
    肉片炒辣椒簡單又好吃做法圖解

    肉片炒辣椒是一道很家常的菜,辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲,而且做法也是十分的簡單,吃起來的味道味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。想要了解更

  • 涼薯絲炒鴨簡單又好吃做法圖文教程
    涼薯絲炒鴨簡單又好吃做法圖文教程

    涼薯絲吃起來的口感很鮮嫩清脆,配上子鴨風(fēng)味很獨特,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜,做法也是十分的簡單,值得一試。小編給大家精心推薦的涼

  • 排骨燉涼薯好吃又營養(yǎng)的做法
    排骨燉涼薯好吃又營養(yǎng)的做法

    涼薯吃起來是脆甜的味道的,而且營養(yǎng)價值還很豐富,吃起來不會和油膩,自然會有很多人喜歡吃。在家也可以嘗試做一下。想要了解更多排骨燉涼薯的做

  • 涼薯蛋絲好吃又營養(yǎng)的做法圖解
    涼薯蛋絲好吃又營養(yǎng)的做法圖解

    涼薯香甜鮮嫩清脆,做成一份涼拌涼薯蛋絲,是很多人在秋季的選擇,它也可以也可作為配菜搭配肉的味道也很鮮美,還可以解油膩的。小編給大家精心推

104661