強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物和注意事項(xiàng)
男性朋友想要強(qiáng)精、壯陽(yáng)，通常會(huì)通過(guò)食補(bǔ)來(lái)實(shí)現(xiàn)，而日常生活常見(jiàn)的一些食物恰好有這種效果，那么很多人男性就很想知道是哪些了。以下是小編推薦強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物的知識(shí)，歡迎閱讀!
強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物
1、海參
是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
2、蝦
據(jù)分析，每百克蝦肉中含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維生素A360國(guó)際單位，還含有多種維生素。蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳之功。常人食蝦，也有健身強(qiáng)力效果。
3、韭菜
具溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用。
4、羊肉
將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及腎虛陽(yáng)痿等。
5、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
補(bǔ)腎注意事項(xiàng)
調(diào)整心態(tài)
腎虛并不是一項(xiàng)多么可怕的疾病,和癌癥等相比起來(lái)。所以,不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個(gè)輕松愉快的心情,這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進(jìn)行,同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng),也是非常不錯(cuò)的。
合理安排
對(duì)于腎虛的大多數(shù)人而言,不是房事過(guò)多就是腎疲勞過(guò)度造成的,所以一定要合理房事,千萬(wàn)不要在服用中藥紳斯挺期間,再次造成縱欲過(guò)度,導(dǎo)致腎精大量流失,從而導(dǎo)致腎虛情況加重,從而帶來(lái)早泄陽(yáng)痿等。
避免感染
無(wú)論是男性還是女性,得了腎虛以后,身體自身的免疫能力都會(huì)下降,所以要注意千萬(wàn)不要讓自己得感冒或者是風(fēng)濕之類的病。否則的話,只會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān),從而減緩病情的恢復(fù)。
補(bǔ)腎食療方法
1、狗腎1對(duì)，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
3、甲魚(yú)1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。
4、豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
5、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開(kāi)粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽(yáng)、止遺泄功效。 6、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
7、麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 8、鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
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