導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的原因
有些女子生完孩子之后頭發(fā)是越來(lái)越少了,產(chǎn)后脫發(fā)是常見的產(chǎn)后問(wèn)題,那么產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因?qū)е碌哪?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的產(chǎn)后脫發(fā)的原因,希望大家喜歡!
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
要放松心情
這是首要的,其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象,舊發(fā)脫落之后新發(fā)長(zhǎng)出,脫發(fā)也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,相信脫發(fā)會(huì)停止,而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
注意平衡膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口
多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足 頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。尤其要注意對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)轭^發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們?cè)陲嬍撤矫?,除?yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。
選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)
洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā);雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷;洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。
經(jīng)常用木梳梳頭
或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于 頭發(fā)的新陳代如果是脫發(fā)比較嚴(yán)重的話,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物,并用生姜片涂擦患處,一般5-9個(gè)月內(nèi)便可長(zhǎng)出新發(fā)。當(dāng)然,需注意的是不要盲目用藥,謹(jǐn)防某些藥物通過(guò)乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。
防治產(chǎn)后脫發(fā)要注意的事項(xiàng)
1、關(guān)鍵拒絕塑料、尼龍梳子
不難發(fā)現(xiàn),一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪,原來(lái)尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激,不但讓你頭發(fā)不聽話,還對(duì)頭皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些專門為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),還有助于去除頭屑。
2、關(guān)鍵避免燙、染、吹
無(wú)論什么季節(jié),經(jīng)常吹熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,偶爾一次不需擔(dān)心,但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右,并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響也較大,每次燙染都會(huì)以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià),目前還沒(méi)有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。
3、關(guān)鍵勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水
強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過(guò)強(qiáng),不適合干燥的秋季使用,否則易令頭發(fā)干枯開叉。夏天慣常用來(lái)祛除油分的祛油洗發(fā)水也應(yīng)停止使用,此時(shí)應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的植物性或添加了滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水,一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。
4、關(guān)鍵適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率
南方的夏天較濕較熱,不少人養(yǎng)成了夏季天天洗發(fā)的習(xí)慣,這個(gè)習(xí)慣到了秋天要改一下。秋天的洗發(fā)頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥,頭發(fā)也容易因干燥而脆弱,洗發(fā)太頻繁會(huì)使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外,洗發(fā)時(shí)要控制力度,不要大力搓揉,也能減少脫發(fā)。
5、關(guān)鍵在營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后坐月子,要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉欢ㄒ龅缴攀澈侠?、營(yíng)養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì),因此,新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
產(chǎn)后脫發(fā)洗發(fā)應(yīng)注意的要點(diǎn)
1、根據(jù)自身頭發(fā)的性質(zhì)選擇洗發(fā)露,脫發(fā)嚴(yán)重的媽媽可選擇含生姜成分的洗發(fā)用品。
2、頭發(fā)打濕后,要先將洗發(fā)露倒入掌心搓起泡沫后再與頭發(fā)頭皮接觸。
3、在搓洗的過(guò)程中,不要用力太大,更不要用指甲撓頭發(fā),頭發(fā)打濕后比較脆弱,特別容易損傷。最好順著頭發(fā)自然下垂的方向洗發(fā)。
4、洗發(fā)后最好選用護(hù)發(fā)素,頭發(fā)特別干燥和脫落的媽媽還應(yīng)定期做發(fā)膜滋養(yǎng)。
5、一定要將洗發(fā)護(hù)發(fā)的殘液清洗干凈,以免對(duì)頭發(fā)造成損傷。