治療脫發(fā)的具體方法有哪些
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的一種現(xiàn)象,想必在你身邊也會(huì)有,你知道多少治療脫發(fā)的方法呢? 下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的方法,希望大家喜歡!
治療脫發(fā)的方法
1、藥物治療
治療時(shí)間很長(zhǎng),但是也有一定的效果,是較好的一種治療方法,患者在使用藥物治療的同時(shí),應(yīng)該堅(jiān)持,堅(jiān)定治療的信念,千萬(wàn)不要半途而廢。
采取佩戴假發(fā)的辦法,緩解患者的癥狀,可以是形象迅速改變,但是還存在一定的缺點(diǎn),不夠自然,護(hù)理假發(fā)也很麻煩,還容易滋生細(xì)菌,導(dǎo)致脫發(fā)的癥狀有可能加重,所以最好不要選擇這一方法治療。
3、手術(shù)治療
常見(jiàn)的方法就是采取植發(fā)的手段,治療過(guò)程是將患者枕后部的頭發(fā)進(jìn)行移植,到脫發(fā)區(qū)域,其效果明顯,但花費(fèi)巨大,需要多次治療,而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險(xiǎn),但是也是很不錯(cuò)的治療方法,患者可以嘗試。
4、食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、鐵、碘和維生素,禿頂?shù)呐笥言谄綍r(shí)的飲食中,多攝取豆類(lèi)、蛋、蔬果等食物,肉類(lèi)則是適量即可,吃太多反而會(huì)造成酸性體質(zhì),增加脫發(fā)的機(jī)率。維生素可適量食用,不要吃過(guò)于油膩、辛辣刺激性的食物,最好也盡量少吃甜食,過(guò)量的糖分?jǐn)z取會(huì)造成額頭禿,研究證實(shí)糖分的攝取會(huì)對(duì)頭發(fā)有負(fù)面影響。
5、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使人排汗,而排汗能促進(jìn)血液循環(huán),防止血管阻塞因而增進(jìn)毛囊氧氣及養(yǎng)分的運(yùn)送。運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力,要知道經(jīng)常壓力過(guò)大,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),禿頂?shù)?,所以要多運(yùn)動(dòng),既鍛煉身體,又緩解壓力。治療方法三:頭部按摩用指腹輕輕按摩頭皮,能夠增加全身和頭皮的血液循環(huán),并提升發(fā)根吸收養(yǎng)分,防止落發(fā)之外也能有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。用梳子梳頭也有按摩作用,梳子最好是用木梳牛角梳,這樣既按摩了頭部,也不會(huì)傷害到頭發(fā)。
6、充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
日常護(hù)理頭發(fā)方法
正確洗頭
不必每天洗頭,頻率一般1周2-3次即可,選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。
避免過(guò)度損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害,長(zhǎng)期如此會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,進(jìn)而變得枯黃,掉頭當(dāng)然隨之而來(lái)。
穩(wěn)定情緒
掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系,不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中,患者還可查一下血液中的微量元素。
規(guī)律的日常作息
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣。
脫發(fā)的飲食原則
1、補(bǔ)充鐵質(zhì):脫發(fā)婦女中缺鐵性脫發(fā)占30%。應(yīng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物。如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白:有的女性頭發(fā)末梢裂開(kāi),形成一束細(xì)絲羽毛狀,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)毛發(fā)縱裂癥,易斷、易脫。原因就是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升。這種情況就應(yīng)該補(bǔ)充植物蛋白了。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃堿性物質(zhì):比如新鮮蔬菜和水果。女性容易脫發(fā)、頭發(fā)變黃,還有一個(gè)因素是由于血液中的酸性毒素過(guò)多。所以要少吃肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品,因這些食品容易引起血中酸性物質(zhì)過(guò)多。
4、補(bǔ)充碘質(zhì):女性的頭發(fā)光亮秀美還與甲狀腺素的作用有關(guān),補(bǔ)碘后能增強(qiáng)刺激甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)的健美??梢远喑院?、紫菜、牡蠣等食物。
5、補(bǔ)充維生素E:維生素E可以抵抗毛發(fā)的衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞的分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)。多吃青色卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
6、補(bǔ)充類(lèi)粘蛋白和骨膠質(zhì):這些元素可在牛骨湯和排骨湯等食物中補(bǔ)充。
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