夏天吃冰的圖片大全
夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),天氣炎熱而生機(jī)旺盛,與此同時(shí)我們的身體健康也經(jīng)受著烤驗(yàn)。那么在夏天我們要怎么吃冰呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天怎么吃冰，歡迎參閱
夏天吃冰淇淋注意什么
不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
不能用冰激凌作為正餐。也得控制量，不可多吃
冰激凌在開(kāi)蓋后盡量在兩周之內(nèi)食用完畢。
已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過(guò)程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。
夏天吃冰有什么禁忌
1、用靠近嘴唇的地方含冰
含冰時(shí)，不要以上顎來(lái)含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。
3、選擇其他冷食
除了刨冰外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達(dá)到清涼解暑的功效，也不會(huì)直接受到冰的刺激。
4、空腹不吃冰
千萬(wàn)不要把冰當(dāng)做正餐，在空腹時(shí)直接讓冰下肚，不但無(wú)法減肥，更可能招來(lái)許多病痛。
5、冰含口中，融化回溫再吞下
吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對(duì)身體的刺激。
6、月經(jīng)前期、月經(jīng)期間不吃冰
吃冰會(huì)讓子宮收縮，使經(jīng)血難以排除干凈，造成經(jīng)痛，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期不順。挑對(duì)時(shí)間再吃冰!
7、哪個(gè)時(shí)間段宜吃冰
起床：8：00-9：00不吃冰。經(jīng)過(guò)整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會(huì)破壞胃功能、降低代謝。
午餐：11：00-12：00不吃冰。飯前、飯后1小時(shí)避免吃冰，以免影響胃部蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。
下午茶：13：00-15：00之間才是吃冰好時(shí)刻，有陽(yáng)光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰，但要避開(kāi)飯前或飯后1小時(shí)喔!
就寢：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會(huì)更嚴(yán)重。
8、劇烈運(yùn)動(dòng)后或大量流汗時(shí)不吃冰
身體正在大量發(fā)汗或是運(yùn)動(dòng)后，身體溫度較高、血液循環(huán)較快，這時(shí)吃冰會(huì)讓血管突然收縮，導(dǎo)致頭痛，也可能引發(fā)喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
夏季吃什么解暑
1、粥類食物：
中醫(yī)認(rèn)為喝粥是最傳統(tǒng)的一種保健方法，不同的養(yǎng)生粥都具有不同的養(yǎng)生功效，可促進(jìn)身體健康，而眼下最重要的就是要多吃一些具有清熱解毒，防暑，解暑的粥類，比如常見(jiàn)的綠豆粥，荷葉粥，蓮藕粥，菊花粥，菜粥等都具有防暑解暑的功效。
2、湯類食物：
廣東人其實(shí)是最喜歡喝湯的，他們認(rèn)為不同的湯品也都具有不同的養(yǎng)生功效，例如眼下多喝一些下火的湯，如綠豆湯，南瓜湯，蘿卜泊，銀耳湯，薏苡湯，冬瓜湯，或者一些具有清熱解毒的功效的湯品。夏季喝湯要盡量避免口味過(guò)重的湯底，也要避免大魚(yú)大肉的湯。多喝湯不僅可以補(bǔ)充水份，又有利于吸收，由其是因?yàn)樘鞖馓珶岫秤徽瘢哂泻芎玫寞熜ё饔谩?/p>
3、蔬菜水果：
天熱濕氣重，因此人多數(shù)會(huì)有食物不振的問(wèn)題，此時(shí)多吃些應(yīng)季的蔬菜也是解暑的好選擇。像絲瓜，西瓜，苦瓜，冬瓜，，空心菜，包菜，黃瓜，西紅柿，芹菜這些都是屬于涼性，多吃可解暑，去暑氣。由其是西瓜，更具有消暑，解渴的功效呢?如果在夏天發(fā)燒的話，就算不吃西瓜，抱著西瓜睡覺(jué)都可起到一個(gè)降溫的功效呢?當(dāng)然了如果你對(duì)感興食物過(guò)敏的話，則要盡量減少感光食物的攝入，多吃一些可抑制黑色素沉淀的食物。
4、涼茶更解暑：
夏天，可多喝些茶，如鐵觀音，普洱，信陽(yáng)毛尖，也都是具有清熱解毒，抗暑氣的作用的，由其是夏季的時(shí)候更可喝些這類的茶，再者如果是女性的話，則可喝些玫瑰花茶，菊花花茶，茉莉花茶，檸檬茶，蜂蜜水不僅具有去暑的作用，同時(shí)還具有減肥，美容的功效呢?當(dāng)然了如果早晨空腹喝點(diǎn)淡鹽水的話，則可起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的作用，可平衡體內(nèi)水電平衡，對(duì)安度夏季也有很大的幫助。
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