盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對(duì)人體內(nèi)臟的侵襲比較嚴(yán)重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身 ,是指人是自然體,夏天的特點(diǎn)是熱 ,故以涼克之, 燥以清驅(qū)之。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃固元膏好不好，歡迎參閱

　　夏季吃固元膏好嗎

　　第一：濕氣重的人不適合服用

　　目前比較流行的固元膏主要成分分別是阿膠、桂圓、枸杞以及黑芝麻等等。其中，阿膠具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而枸杞的作用則是補(bǔ)腎，桂圓除了養(yǎng)血的作用之外還具有補(bǔ)心的功效，所以總而言之，固元膏的主要作用就是補(bǔ)血，所以如果是血虛或者是腎虛的患者服用是極好的;但如果患者身體的使其比較重并且陽(yáng)氣虛，那么這并不適合服用。除此之外，一些平時(shí)大便比較軟爛的患者也最好不要服用，避免出現(xiàn)拉肚子的情況。

　　還有一個(gè)需要特別注意的事情就是，我們?cè)诩褼IY制作而成的固元膏都是按照一個(gè)指定配方制作的，雖然說(shuō)都是具有養(yǎng)生的作用，但是并不一定適合所有的人群。所以在制作以及服用固元膏之前，一定要弄清楚自己的身體狀況，然后對(duì)癥下藥，這樣才能夠令身體快速的恢復(fù)健康。

　　第二：脾胃不好的人不適合服用

　　如果是一些原本那就是脾胃不足，胃口也不是很好，同時(shí)大便比較的軟爛，并且外在容貌表現(xiàn)為面黃肌瘦、身體疲乏，那么最不要服用固元膏。很多人認(rèn)為固元膏具有補(bǔ)充氣血的作用，所以脾胃不好的時(shí)候就服用一些，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的作用。在服用之后不僅不能夠令身體更加健康，反而加重不適的情況。

　　第三：子宮寒的女性不適合服用

　　女性宮寒的癥狀主要表現(xiàn)為畏寒、痛經(jīng)、月經(jīng)顏色偏暗、有血塊、腰部酸軟、雙腿發(fā)冷等等。中醫(yī)方面認(rèn)為這種癥狀主要就是由于腎虛、血虛以及氣血不足導(dǎo)致的。但是這并不是說(shuō)進(jìn)行補(bǔ)氣血之后身體就能夠恢復(fù)健康，服用固元膏之后不僅不能夠緩解女性宮寒的情況，反而有可能加重，出現(xiàn)例如月經(jīng)量增加以及畏寒加重的情況。所以說(shuō)，什么人不適合吃固元膏，子宮寒的女性千萬(wàn)別碰，避免病情加重。

　　第四：脾胃虛弱的小朋友不適合服用

　　脾胃虛弱的小朋友主要表現(xiàn)為不愛(ài)吃飯，不長(zhǎng)個(gè)體重也不增長(zhǎng)，同時(shí)體質(zhì)很不好經(jīng)常感冒發(fā)燒，臉色蠟黃，鼻子周圍的皮膚發(fā)青，這些都是屬于脾胃不足的癥狀。中醫(yī)方面認(rèn)為，出現(xiàn)這種癥狀的主要原因就是由于脾胃虛弱。

　　這個(gè)時(shí)候服用固元膏其實(shí)是沒(méi)有多大的效果的，因?yàn)閺墓淘嗟乃幮詠?lái)看，脾胃虛弱的小朋友服用一個(gè)月之后不僅不能夠恢復(fù)健康，反而有可能出現(xiàn)肚子發(fā)張、體質(zhì)變差容易感冒，同時(shí)脾氣也會(huì)越來(lái)越差，同時(shí)食欲也是越來(lái)越差。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?主要就是由于固元膏比較的滋膩，并不適合脾胃虛弱的患者服用，更別說(shuō)臟腑能力都比較交托的小朋友。

　　第五：吃固元膏一定要適量

　　不同的人群服用固元膏的數(shù)量也是有講究的，并不是隨便服用對(duì)于身體都有好處。如果是一些久病初愈的患者，由于身體比較虛脫，那么最好每天服用兩次，每次的服用量控制在一兩勺;如果是用于治療各種女性婦科疾病，那么一天服用兩次，每次僅僅需要一勺就可以;如果僅僅是作為日常的保健，那么只需要每天早上服用一勺子就可以;如果是想要提高睡眠質(zhì)量，那么晚上需要進(jìn)行泡腳，然后服用一勺。

　　夏季養(yǎng)生小常識(shí)

　　1、少吃多餐

　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。

　　2、喝菊花茶

　　菊花茶能夠降溫醒腦。

　　3、涼水沖手腕

　　每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。

　　4、溫水沖澡

　　最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

　　5、多喝水

　　醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

　　6、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。

　　7、使用冰袋

　　可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果。

　　8、選好枕具

　　使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。

　　9、吃辛辣食物

　　醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫。
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