孕婦高血糖吃什么好 孕婦高血糖吃什么降得快
孕婦高血糖吃什么東西降得快?高血糖的準(zhǔn)媽媽們一般通過合理的飲食都能夠有效的控制血糖,而且日常生活中很多的食材都能夠起到降血糖的功效,那么孕婦血糖高吃什么降糖呢?一起來看看。
孕婦高血糖吃什么好:蓮藕
蓮藕中的含鐵量比較高,有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,此外蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防孕期便秘。
孕婦高血糖吃什么好:山藥
山藥中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用,山藥中還含有大量的淀粉和維生素,可以幫助胃腸消化吸收,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防和緩解孕期便秘問題。
孕婦高血糖吃什么好:魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低高血糖患者的血糖有較好的效果。因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。又因?yàn)樗詮?qiáng),含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是高血糖患者的理想食品。
孕婦高血糖吃什么好:芹菜
芹菜中含有芹菜堿和甘露醇等活性成分。高膳食纖維能減緩消化道對碳水化合物的分解吸收,有利于穩(wěn)定血糖,常吃芹菜可以穩(wěn)定血壓,改善血脂代謝紊亂,預(yù)防動(dòng)脈硬化,對于糖尿病合并高血壓、冠心病、高脂血癥的患者都具有輔助治療的功能。
孕婦高血糖吃什么好:紫菜
紫菜中富含了蛋白質(zhì)、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)元素,其中的紫菜多糖,能夠有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜,這樣可以有效的降低血糖。
孕婦高血糖吃什么好:南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì),并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。
孕婦高血糖吃什么好:洋蔥
洋蔥中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖,洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。
孕婦高血糖吃什么好:黑木耳
黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效。同時(shí)木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治孕婦缺鐵性貧血。
猜你感興趣: