海帶可以讓頭發(fā)變得又黑又亮，還可以排毒增強(qiáng)代謝的功效，金槍魚也是西餐中常見(jiàn)的食材，金槍魚海帶豆腐包的制作的步驟也很簡(jiǎn)單，而且很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。想要了解更多金槍魚海帶豆腐包的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作金槍魚海帶豆腐包的食材

　　好吃的金槍魚海帶豆腐包的步驟

　　1.準(zhǔn)備沒(méi)吃完的絲瓜小米粥100克

　　2.面粉中混合好酵母粉

　　3.加入小米粥攪拌到絮狀

　　4.一點(diǎn)一點(diǎn)加入奶粉液和成光滑的面團(tuán)，蓋上蓋子放到溫暖處發(fā)酵

　　5.面團(tuán)發(fā)酵時(shí)我們來(lái)準(zhǔn)備包子餡兒的原材料，蘆筍、泡發(fā)好的海帶和金槍魚分別切碎，豆腐放在碗中備用

　　6.將豆腐用勺子壓成泥后放入蘆筍、海帶和金槍魚，加入適量玉米油、香油和少許鹽

　　7.充分?jǐn)嚢杈鶆虺砂羽W兒備用

　　8.大概兩個(gè)小時(shí)后，面團(tuán)發(fā)酵到原來(lái)的兩倍大，里面的組織已呈蜂窩狀，就算發(fā)好了

　　9.案板上稍稍撒些薄面，將面團(tuán)排氣揉勻

　　10.揉好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，切成大小均勻的劑子

　　11.取一個(gè)劑子滾圓按扁

　　12.搟成中間略微厚于四邊的面片

　　13.放上適量包子餡兒，捏成小包子狀

　　14.都包好后放在鋪了油紙的蒸屜上，蓋上蓋子餳發(fā)半小時(shí)

　　15.餳發(fā)好的包子冷水上鍋，水開(kāi)后中小火蒸15分鐘，蒸好后燜5分鐘即可

　　16.一個(gè)個(gè)小白胖子出鍋嘍…

　　17.看看里面的組織很松軟哦…咬上一口很香呢!

　　不宜食用海帶的人群

　　脾胃虛寒的人不能吃海帶

　　脾胃虛寒的人，是不能吃海帶的。這個(gè)主要是海帶本身就是一種寒性的食物，其如果你再這種疾病下吃進(jìn)去的話，會(huì)加重了你的脾胃虛的現(xiàn)象的。體寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，這點(diǎn)，大家必須心中有數(shù)。

　　甲亢的人不能吃海帶

　　如果你在有甲亢的情況下，也不能再吃海帶的，這個(gè)主要是海帶里含有大量的碘元素，這種東西進(jìn)入到你的身體后，會(huì)引起你的甲亢更嚴(yán)重的現(xiàn)象的。加重了病情的東西，對(duì)于你的疾病來(lái)講，當(dāng)然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海帶的。

　　有痤瘡的人少吃海帶

　　海帶雖然是好東西，可是，也是因?yàn)槠鋵?duì)于一些特殊的人來(lái)講，就是危險(xiǎn)品的。海帶進(jìn)入到有痤瘡的人身體里后，引發(fā)的結(jié)果，就是刺激了一些不必要的物質(zhì)的分泌，這樣，就會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的痤瘡瓣現(xiàn)象的發(fā)生的。所以，建議有痤瘡的人，還是不要吃的好。

　　孕婦是不能多吃海帶

　　孕婦是可以吃海帶的。但是，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，孕婦是不能多吃海帶的。這個(gè)主要是海帶里含有大量的碘，這種東西，進(jìn)入到孕婦的身體后，也會(huì)進(jìn)入到了女性的血液中，從而會(huì)隨著血液的循環(huán)，再次進(jìn)入到胎兒的身體里，也會(huì)引起了胎兒的甲狀腺功能的障礙的。這個(gè)對(duì)于胎兒來(lái)講，是相當(dāng)不利的。所以，勸孕婦可以適量吃一些海帶，但是不能吃起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了了的。

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