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肉丸鮮百合秋葵湯好吃又營養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  肉丸鮮百合秋葵湯一道很有營養(yǎng)價(jià)值的湯,非常適合體力勞動(dòng)者食用,而且租到也非常的簡(jiǎn)單,還有很多人喜歡吃哦,也是懶人們最喜歡做的一道菜。想要了解更多肉丸鮮百合秋葵湯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作肉丸鮮百合秋葵湯的食材

  肉丸鮮百合秋葵湯好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.鮮百合2個(gè),蟹味菇30g,秋葵150g,肉丸150g、姜片3片

  2.所以材料洗干凈,切好,肉丸自己剁肉做成的丸子,肉沫要先調(diào)味再做丸子

  3.水開后放入姜片和丸子煮開

  4.再把其他材料放入

  5.煮15分鐘

  6.最后下鹽調(diào)味即可

  7.很鮮美的湯

  8.肉丸秋葵湯

  秋天吃秋葵的好處

  抗秋乏

  秋天人體特別容易感到困乏,而秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等,經(jīng)常食用幫助迅速補(bǔ)充體力,消除疲勞,從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力。

  保護(hù)肝臟

  秋葵嫩果中有黏黏的液體物質(zhì),這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果,削減脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積,避免肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮等功效。

  護(hù)膚養(yǎng)顏

  秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩;秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素,可以保護(hù)皮膚,減少自由基損傷。

  降脂降糖

  秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求,抑制膽固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。

  保護(hù)視力

  秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素,以及維生素C、E等,尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動(dòng)植物中位列第一。維生素A能保護(hù)視網(wǎng)膜,確保良好的視力,預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

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肉丸鮮百合秋葵湯好吃又營養(yǎng)的做法

肉丸鮮百合秋葵湯一道很有營養(yǎng)價(jià)值的湯,非常適合體力勞動(dòng)者食用,而且租到也非常的簡(jiǎn)單,還有很多人喜歡吃哦,也是懶人們最喜歡做的一道菜。想要了解更多肉丸鮮百合秋葵湯的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作肉丸鮮百合秋葵湯的食材 肉丸鮮百合秋葵湯好吃
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