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西葫蘆炒雞脯肉好吃又營養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  西葫蘆炒雞脯肉是一道很有營養(yǎng)價(jià)值的菜肴,雞脯肉炒西葫蘆吃起來的味道還是很不錯(cuò)的,而且有葷有素搭配很合理,做法也簡單。小編給大家精心推薦的西葫蘆炒雞脯肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作西葫蘆炒雞脯肉的食材

  西葫蘆炒雞脯肉好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.將雞脯肉切片用胡椒粉、鹽、油稍腌十分鐘。

  2.西葫蘆、胡蘿卜、紅椒切片待用。

  3.起油鍋,爆香姜蒜,下肌肉滑至八成熟。

  4.依次加如胡蘿卜,紅椒,西葫蘆下鍋煸炒。

  5.待西葫蘆快斷青,沿鍋邊溜些水,加鹽、生抽調(diào)味,蓋上鍋蓋稍燜1分鐘。

  6.出鍋了,味道鮮香,西葫蘆滲透有雞肉的香味,還行。

  小孩能不能吃西葫蘆

  小孩是可以適量吃西葫蘆的。

  西葫蘆的營養(yǎng)價(jià)值豐富,能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),鈣的含量極高,而且容易消化和吸收是比較適合寶寶的一種蔬菜。

  小孩吃西葫蘆的好處

  1、能夠緩解脾虛和營養(yǎng)不良的情況。

  2、 西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。

  3、味道鮮美,容易消化吸收。

  4、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑可以刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,可發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

  5、西葫蘆含有大量的纖維素。纖維素能夠促動(dòng)腸胃蠕動(dòng),加快人體新陳代謝,對(duì)排毒、預(yù)防便秘有很好的療效。

  6、補(bǔ)充豐富的維生素和微量元素。

  7、西葫蘆在對(duì)抗一些疾病有很好的療效。經(jīng)常吃西葫蘆能治療水腫腹脹、煩渴、腎炎、肝硬化等疾病。

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西葫蘆炒雞脯肉好吃又營養(yǎng)的做法

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