排骨蓮藕湯簡單又營養(yǎng)做法圖解
排骨蓮藕湯是秋季一道很有營養(yǎng)價(jià)值的湯品,蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥,而且這道湯里面加了蓮藕吃起來的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的排骨蓮藕湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作排骨蓮藕湯的食材
排骨蓮藕湯簡單又營養(yǎng)的步驟
1.先把魷魚干剪成段,用溫水泡5分鐘。
2.鍋里放油,把魷魚干爆熟。
3.蓮藕去皮,切成塊,排骨洗凈一起放在高壓鍋里。
4.把魷魚干放進(jìn)去,加入適量的水,蓋上鍋蓋用中火煮20分鐘。
5.煮好后的湯放入鹽,少許小芹菜。
分辨蓮藕和粉藕方法
蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,而且食用價(jià)值也很高,受到大眾的歡迎。但是我們在買蓮藕的時(shí)候,常有眾多的品種選擇,特別是與蓮藕很像的粉藕也在其中,如何才能挑選到合心意的蓮藕呢?
蓮藕種類并不復(fù)雜,按照“孔”來說,市面上賣的通常有7孔、9孔、11孔。有人說藕越粗越好,也有人說孔越多越好,其實(shí)這都不是挑選標(biāo)準(zhǔn),想吃粉或脆的,我們自有技巧。 通常個(gè)頭比較粗大的是粉藕,而個(gè)頭小巧纖細(xì)很多的則是脆藕。
看一看外表皮,通常粉藕顏色發(fā)深,而脆藕顏色發(fā)白,但是要注意,如果表皮顏色過白就有問題了,這種藕很可能是經(jīng)過了漂白。所以對(duì)很漂亮、很白的藕要慎重,帶點(diǎn)泥土的樸素,才最真實(shí)哦。
除了看表皮顏色,仔細(xì)觀察,粉藕表皮會(huì)比較粗糙,麻點(diǎn)比較多,而相反,脆藕就光滑許多。
蓮藕粉怎么吃
鯽魚藕粉粥
材料:鯽魚1條(約250克)、大米10克、藕粉50克、蔥白、姜末、料酒、精鹽各適量。
制作方法:將鯽魚去除頭、鱗、內(nèi)臟,洗干凈后切塊放人鍋內(nèi),加入蔥白、姜末、精鹽、料酒及適量清水,煮至極爛后,用湯篩濾去骨刺留汁,將淘洗干凈的大米和用水調(diào)好的藕粉放人魚湯鍋內(nèi),再倒人適量清水,旺火燒開后改用文火,煮至米開花時(shí)即成。
藕粉的功效與作用:本道菜品具有清熱降火、生津止渴的功效。
藕粉圓子
材料:藕粉250克,豬板油100克,白糖100克,芝麻50克,桂花5克,金楠餅25克,蜂蜜50克,香油25克。
制作方法:
1、將芝麻淘洗干凈,瀝干水。上炒鍋,先用旺火炒干芝麻中的水分,再用中、小火炒至芝麻爆花。倒木案上,晾涼后壓成屑。金楠餅切成碎粒,板油切成碎丁。將這些原料混合,加上白糖、桂花拌成餡。揉搓成直徑0.5厘米左右的餡球。
2、將藕粉倒人簸箕中,把餡球放人滾動(dòng)(像搖元宵一樣)使餡球裹上藕粉。投入沸水鍋煮開,撈起入簸箕,再搖滾裹粉。如此反復(fù)五六次,至球呈圓鴿蛋大小,投回沸水中煮熟,撈入涼開水中漂清。
3、撈出藕粉裝小碗,淋蜜、香油汁即成。
藕粉的功效與作用:質(zhì)嫩爽口,甜而不膩,清香味美。開胃舒氣,清熱解酒。
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