木瓜銀耳雞腳湯的好吃做法
銀耳和木瓜都是很不錯(cuò)的選擇，加上雞爪含豐富的骨膠原，一道營(yíng)養(yǎng)美味滋陰降燥的養(yǎng)顏湯就出爐了。好喝又養(yǎng)顏。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的木瓜銀耳雞腳湯做法，歡迎閱讀!
制作木瓜銀耳雞腳湯的食材
木瓜銀耳雞腳湯好吃的步驟
1.銀耳提前泡發(fā)。
2.將雞爪用鹽擦洗干凈，剪去趾甲。
3.鍋里加入姜片，煮沸。
4.放入雞爪，再次煮沸。
5.將煮好的雞爪撈出，瀝干。
6.準(zhǔn)備一個(gè)木瓜。
7.木瓜去皮。
8.將木瓜切滾刀塊。
9.湯鍋里加適量水，加入姜片、雞爪。
10.加入木瓜、銀耳。
11.大火煲至沸騰后轉(zhuǎn)中小火煲10分鐘。
12.轉(zhuǎn)小火轉(zhuǎn)1個(gè)半小時(shí)左右。
13.煲好后放適量鹽調(diào)味。
14.成品。
吃木瓜的好處
1.減肥功效
其實(shí)在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什么木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發(fā)現(xiàn)，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，同時(shí)還可以有效的進(jìn)行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞。
不僅如此，在日常生活中多吃青木瓜還能夠有效的促進(jìn)新陳代謝，從而把體內(nèi)多余的脂肪更好的排出體外，這樣就起到減肥的目的了。因此對(duì)自己身材不滿意的女性朋友，在日常生活中可以通過吃木瓜來達(dá)到減肥的目的。
2.豐胸功效
生活中有很多具有豐胸功效的食物，而其中木瓜豐胸的作用是這些豐胸食物中最強(qiáng)的。自古以來木瓜就是第一豐胸佳果，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶，它對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，除此之外在木瓜酵素中還含有豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，這兩種物質(zhì)都能夠刺激女性荷爾蒙分泌。
而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，并且達(dá)到豐胸的目的。生活中豐胸的方法有很多，而木瓜豐胸則是最有效也是最安全的。
3.美容功效
木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果，同時(shí)還能起到同樣功效的美容作用，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)多吃木瓜可幫助潤(rùn)滑肌膚。而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠盡快排出體內(nèi)毒素，由內(nèi)到外清爽肌膚。
木瓜中含有的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，同時(shí)還能夠有效的溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。因?yàn)檫@樣在很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，因此面對(duì)吃木瓜有什么好處的問題上，美容是它另一個(gè)詮釋。
4.消食健胃
我國(guó)中醫(yī)指出，木瓜性甘、酸、溫，因此在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤每善鸬胶芎玫南辰∥?、疏筋通絡(luò)的功效。特別是對(duì)脾胃虛弱、食欲不振、乳汁缺少、關(guān)節(jié)痛疼等都具有很好的調(diào)理功效。用鮮番木瓜250克、豬蹄1個(gè)，然后熬湯服可有效的治療乳汁缺少的癥狀。
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