楊梅的營養(yǎng)價值 楊梅的食用禁忌
夏天快到了，楊梅的季節(jié)也隨之將至，酸甜多汁的楊梅，是夏季解暑的佳果，楊梅有著什么樣的營養(yǎng)價值呢?楊梅應(yīng)該怎么吃最好吃?楊梅的營養(yǎng)價值由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
楊梅的營養(yǎng)價值
1.楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。
2.楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
3.楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
4.楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
吃楊梅的好處
1.助消化增食欲
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。
2.收斂消炎止瀉
楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.祛暑生津
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
楊梅的食用禁忌
1、楊梅不能和海鮮一起吃
因為楊梅中所含的VC會跟海鮮所含的砷類物質(zhì)起反應(yīng),生成三氧化二砷,就是所說的砒霜。所以后果就不用多說了。
2、楊梅不能和黃瓜一起吃
因為在楊梅中含有豐富的維生素C,本是十分有營養(yǎng)的,但是最怕維生素C的分解酶,而黃瓜中正含由此酶,如若一起食用,就會使楊梅失去原有營養(yǎng)價值,豈不是白吃咯。
3、楊梅不能和牛奶一起吃
眾所周知,我們喝牛奶是為了補充蛋白質(zhì)。但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋白質(zhì)凝固,從而影響吸收,所以,這兩者也不能一起食用。
4、楊梅不能和大蔥一起吃
楊梅和大蔥雖然看似沒有什么聯(lián)系,但是兩者一旦同時食用,就會發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng),從而對人體造成不良影響,可能就會發(fā)生傳說的肚子疼。
5、楊梅不能和蘿卜一起吃
因為楊梅中含有豐富的植物色素,植物色素與蘿卜一起食用的話,會在腸胃內(nèi)消化分解,從而產(chǎn)生出一種抑制甲狀腺功能的物質(zhì),很可能會引發(fā)甲狀腺腫。
哪些人不能吃楊梅
1、咯血患者不能吃楊梅
因為楊梅屬性溫類植物,食用后可助人促熱上火,從而導(dǎo)致咯血狀況發(fā)生。《本經(jīng)逢原》中指出:“血熱火旺之人不可多食,恐動經(jīng)絡(luò)之血而致衄也”;《隨息居飲食譜》中也認為:“多食動血。”所以建議咯血患者不要食用楊梅。
對于膽囊炎和膽結(jié)石患者來說,為了身體狀況不能食用酸性食物,而楊梅就屬酸性。酸性食物可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素,從而引起膽囊收縮,誘發(fā)膽絞痛。
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