鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效
鱘魚是食用價(jià)值極好的大型經(jīng)濟(jì)魚類。全身除體表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用,營養(yǎng)價(jià)值極高,被列為高級(jí)滋補(bǔ)品。那么鱘魚有什么營養(yǎng)價(jià)值與功效呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效,僅供大家參考!
鱘魚的營養(yǎng)價(jià)值
1、鱘魚的蛋白質(zhì)含量高
鱘魚的蛋白質(zhì)含量比飛禽走獸豐富得多,其肉、魚卵含蛋白質(zhì)分別高達(dá)18.1%和26.2%。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),是細(xì)胞組織的重要組成成份。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時(shí),兒童可引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,成人體重減輕、肌肉萎縮、容易疲勞、貧血,創(chuàng)傷不易愈合,對(duì)傳染病抵抗力下降,病后和產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢等等。蛋白質(zhì)又是生物體內(nèi)一些活性物質(zhì),如酶、激素、抗體的重要成分,尤其是維持體液酸堿平衡,正常滲透壓的重要物質(zhì),每克蛋白質(zhì)在體內(nèi)可產(chǎn)生熱量四千卡,而鱘魚的蛋白質(zhì)含量是任何動(dòng)物所不可比擬的。
2、鱘魚富含人體必需的八種氨基酸
鱘魚富含人體必需的八種氨基酸:賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、色氨酸及苯柄氨酸和纈氨酸,而人體只要缺少了這八種氨基酸之一,就會(huì)造成代謝紊亂。
3、鱘魚富含高度不飽和脂肪酸及腦黃金
食用動(dòng)物大多含飽和脂肪酸,當(dāng)人們食用過多的飽和脂肪酸后,會(huì)血脂升高,使動(dòng)脈粥樣化。而鱘魚脂肪含有12.5%的DHA(高度不飽和脂肪酸)和EPA(亦稱腦黃金)。食用鱘魚不僅不會(huì)在人的血液里積下膽固醇,而且會(huì)加強(qiáng)大腦發(fā)育,提高大腦功效。
鱘魚各部位的營養(yǎng)價(jià)值與功效
鱘肉:長(zhǎng)期食用,對(duì)久治不愈的腰痛、胃病和脫發(fā)等、均具有顯著療效,藥理有待于研究。
軟骨:有抗癌作用。據(jù)加拿大和美國的一些zzz新研究表明,鱘龍魚軟骨所含抗癌因子(生物有效活性成分)是鯊魚軟骨的15~20倍。
鱘肝:主治瘡疥。
鱘油:治療燙傷有特效。
鱘鼻:補(bǔ)虛下氣。
魚鰾:因其含骨膠原達(dá)80%,對(duì)白帶、惡性腫瘤、腎虛、陽痿、遺精、滑精、咯血、吐血、腸出血及神經(jīng)衰弱等均有顯著療效。
鱘魚的家常做法1:清蒸鱘魚
鱘魚全身都是寶:長(zhǎng)期食用鱘肉,對(duì)久治不愈的腰痛、胃病和脫發(fā)等、均具有顯著療效。鱘的軟骨有抗癌作用鱘鰓有清熱解毒的特效;鱘肝主治瘡疥。鱘油治療燙傷有特效;鱘鼻補(bǔ)虛下氣。魚鰾含骨膠原達(dá)80% 對(duì)白帶、惡性腫瘤、腎虛、陽痿、遺精、滑精、咯血、吐血、腸出血及神經(jīng)衰弱等均有顯著療效。魚子有著類似于羊胎素的功效,具有美容、健身的作用,能驅(qū)殺人體寄生蟲。鱘魚還有美容的功效,長(zhǎng)期食用可消斑去皺、平衡油脂,使面色紅潤(rùn)、肌膚富有彈性,消除“痘痘”,亦是研制美容化妝品最好的生物原料。”
主料
鱘魚 (1條)
輔料蔥姜 (適量) 花椒 (適量)
1鱘魚一條,讓賣家殺好,回家清洗干凈,表面的粘液用刷子刷一下。
2將魚身兩側(cè)打斜刀切幾刀。表面抹鹽和料酒,魚腹內(nèi)塞入蔥姜塊兒腌制15-20分鐘。
3蒸鍋加水燒開,將腌好的魚放入蒸鍋,大火蒸6-8分鐘,取出。蒸好的魚表面撒一層蔥絲,沿魚身澆幾勺蒸魚豉油。
4最后油鍋加入植物油,燒幾料花椒,將油燒至冒煙時(shí),連花椒一起沿魚身澆下后即可食用。
鱘魚的家常做法2:鱘魚頭湯
鱘魚魚頭內(nèi)部全部由軟骨組成,通過了長(zhǎng)時(shí)間的文火煲制,將鱘魚頭中含有的大量膠原蛋白熬出,能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織,營養(yǎng)豐富、養(yǎng)顏美容之功效。”
主料
鱘魚 (適量) 豬骨湯 (適量) 枸杞 (適量) 鹽 (適量) 姜片 (適量) 香菜 (適量)
1將鱘魚魚頭斬?cái)?,洗凈瀝干水分。
2姜切片,枸杞溫水浸泡5分鐘,攥干水分;香菜擇洗凈,切碎待用。
3鍋置火上少許油燒熱,爆香姜片,下入鱘魚魚頭略煎片刻。
4倒入豬骨湯,大火燒沸。
5將魚頭、湯轉(zhuǎn)至沙鍋中,小火,蓋上蓋子煲30分鐘。
6調(diào)入枸杞、適量鹽,繼續(xù)煲5-10分鐘,關(guān)火。
7撒上香菜碎即可上桌享用。
鱘魚的家常做法3:蒜子鱘龍魚
鱘魚是世界上唯一生活在水中的活化石,是所有魚類中營養(yǎng)價(jià)值最高的一種魚類,在我國早就有“龍的化身為鱘龍魚的頓悟”一說。
鱘龍魚全身都是寶,其肉鮮嫩味美,其許多臟器都有一定的藥效或美容保健功能。人工淡水養(yǎng)殖、體重在5公斤以下的鱘龍魚,肉質(zhì)優(yōu)于名貴的三文魚;其生魚片口感鮮、嫩、脆、滑、爽,優(yōu)于龍蝦;其軟骨(鱘龍魚通體軟骨)、皮、鰭、肝、腸等至少可烹制成30余道美味菜肴。
輔料
姜 (適量) 蔥 (適量) 蒜頭 (適量) 香菜 (適量)
蔥香 炒 廿分鐘 簡(jiǎn)單難度
1新鮮的鱘龍魚半條,洗凈切段備用。
2加少許鹽,量干水.蒜頭除皮,姜切片。
3調(diào)好蠔油,糖,醬油,清水2碗的醬汁備用。
4起油鍋,將蒜頭和姜爆香。
5加入鱘龍魚,平鋪,不要經(jīng)常翻動(dòng),這樣魚肉會(huì)爛。
6約2分鐘后將魚翻面,加入料酒。
7加入已調(diào)好的醬汁,輕輕翻動(dòng)魚塊。
8加蓋燜8分鐘.加入香菜,蔥段,燜一分鐘,關(guān)火上菜。
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