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排骨蒸芋頭營養(yǎng)好吃的做法簡單

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  排骨的做法有很多種,美容食譜有很多,以下就是學(xué)習(xí)啦美容食譜之芋頭排骨的做法。一起來看看吧。

  制作排骨蒸芋頭需要的食材

  制作排骨蒸芋頭的具體步驟

  1.首先將芋頭切塊、姜切末。排骨砍成塊,泡入清水,泡去血水,瀝干。

  2.洗凈的荷葉去蒂,切成大小合適的片。

  3.準(zhǔn)備好芋頭,加半勺鹽、一勺辣椒醬,倒入少量腐乳汁,加兩勺蒸肉粉,拌勻備用。

  4.準(zhǔn)備好排骨,加入姜末,淋入適量料酒拌勻,腌制五分鐘后。

  5.再加入一勺辣椒醬,倒入少量腐乳汁,加半勺鹽拌勻。

  6.加入五克蒸肉粉,再次拌勻備用。

  7.準(zhǔn)備好蒸籠,鋪上荷葉,放入芋頭,再加入排骨,蓋上一層荷葉,放入蒸鍋,隔水蒸六十分鐘,享用即可。

  芋頭的功效

  1、消毒消腫

  芋艿含有一種粘液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒,對人體的“癰腫毒痛”包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。

  2、調(diào)節(jié)酸堿平衡

  芋艿為堿性食品能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容顏、烏頭發(fā)的作用,還可用來防治胃酸過多癥。

  3、調(diào)補(bǔ)中氣

  芋艿含有豐富的粘液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時能增進(jìn)食欲幫助消化。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)益中氣。

  4、防治癌瘤

  其豐富的營養(yǎng)價值能增強(qiáng)人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過程中有輔助治療的作用。

  5、調(diào)節(jié)酸堿平衡

  芋艿為堿性食品能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容顏、烏頭發(fā)的作用,還可用來防治胃酸過多癥。

  6、輔助治療疾病

  對輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、瘰疬、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、腸蟲癖塊、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。但應(yīng)注意不能擦、敷到健康皮膚,否則會引起皮炎。一旦發(fā)生可用生姜 汁輕輕擦洗即可。

  7、健脾養(yǎng)胃便秘

  滋補(bǔ)脾胃,適合有胃病與消化不良的人吃。它容易消化、護(hù)胃寬腸,可防治便秘、止瀉。有習(xí)慣性便秘的老年人吃芋艿能通暢大便。大病后或體質(zhì)虛弱的人食之有助康復(fù)。

  8、改善睡眠

  最近有報告稱芋艿含有一種能調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的褪黑素。因此提出老年人睡前吃芋艿有助睡眠。

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