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孕婦能吃冷飲嗎 孕婦可以吃冷飲嗎

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  冷飲在古時(shí)被稱為“冰食”。冷食的傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長,至今已有3000多年的歷史。孕婦能吃冷飲嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃冷飲嗎,歡迎閱讀。

  孕婦能吃冷飲嗎

  炎炎夏日,冰涼的冷飲讓人垂涎不已。但是對于懷孕期間的孕婦來說,孕婦能吃冷飲嗎?孕婦吃冷飲對胎兒有什么影響嗎?孕婦最好不要吃太多的冰冷的食品。因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕時(shí)胃腸功能減弱,吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮,引起消化不良、腹痛等情況。

  不過天氣較熱時(shí),孕婦是可以吃一點(diǎn)冷飲的,但不要吃太多。

  孕婦吃冷飲的影響

  孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦過量食入冷食后,胎兒有躁動不安的反應(yīng)。

  孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

  孕婦吃冷飲的注意事項(xiàng)

  在炎炎夏日,孕婦忍不住嘴饞,想吃一點(diǎn)冷飲也是可以的,不過要注意一下事項(xiàng):

  1、適時(shí):孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲。因?yàn)槔滹嫼疀?,對腸胃刺激較大,飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃,引發(fā)腹痛。另外冷飲大多含糖量較高,口感偏甜,如果飯前吃,也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。

  2、適地:如果是夏日,孕婦最好不要在戶外吃冷飲,應(yīng)進(jìn)入一個(gè)相對涼爽的房間,慢慢吃冷飲。

  3、適量:孕婦吃冷飲一定要注意適量,一次以不超過150ml。也就是,一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋,喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

  4、慢速:一口氣喝冷飲的感覺雖好,但危害很大,正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

  5、看體質(zhì):選擇冷飲之前,應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。

  孕婦如何正確防暑降溫

  1、心態(tài)要平和。孕婦在精神、心理等方面,不要輕易發(fā)怒,保持心態(tài)平靜,精神安寧,使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和,切不可煩躁激動,一煩躁人容易生熱。

  2、 生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律,做到夜臥早起,無厭于日。晨起后,適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動,有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)對熱的耐受力;午飯后,適當(dāng)午睡;晚上,不可貪涼而臥,更不可迎風(fēng)而臥,風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利。

  3、 防暑要避濕。暑熱濕盛,孕婦外出時(shí),要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽,出汗多時(shí),濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕并襲。

  4、 飲食要調(diào)攝。盛夏孕婦的消化功能差,飲食應(yīng)有規(guī)律,定時(shí)定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜,適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生濕、生熱。

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冷飲在古時(shí)被稱為冰食。冷食的傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長,至今已有3000多年的歷史。孕婦能吃冷飲嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃冷飲嗎,歡迎閱讀。 孕婦能吃冷飲嗎 炎炎夏日,冰涼的冷飲讓人垂涎不已。但是對于懷孕期間的孕婦來說,孕婦能吃冷飲嗎?孕婦吃冷飲對胎兒
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