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高血壓可不可以吃豆腐腦和飲食禁忌

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  豆腐腦也被稱為豆腐花,豆腐腦喝上一口滑滑的,而且很有營養(yǎng)價值,但是高血壓患者究竟可不可以吃一些豆腐花呢,也有很多人會問小編。今天小編給大家整理了高血壓可不可以吃豆腐腦知識,希望對大家有所幫助。

  高血壓可不可以吃豆腐腦

  高血壓不宜多吃豆腐花。

  豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病;高血壓患者可以適量吃豆腐,有利于身體健康,但不可過食,過食則腹脹、惡心。

  高血壓的飲食禁忌

  1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。

  2、忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

  3、少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

  4、少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。

  5、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴(kuò)張血管,活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。

  6、少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

  7、少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴(kuò)張血管,活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。

  易患高血壓的人群

  1.肥胖者由于全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加,故此易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大,但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。

  2.口味重喜吃咸的人。攝入的鹽多即鈉就多,鈉把身體內(nèi)的水分牽制住,使血的容量增大,而造成高血壓。

  3.長期飲酒多的人因酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化容易得高血壓,每天喝白酒超過二兩,血壓就會升高,如果同時又吸煙則加重血壓的升高。

  4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓。

  5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖,同樣可以不得高血壓。

  6.老年人較年輕人易患高血壓。隨著年齡增加,血管彈性差,小動脈阻力增加,因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化,二者互為因果關(guān)系。

  民間治療高血壓偏方

  1.花生殼飲用

  平時吃花生時,把吃剩下的花生殼洗干凈,放入一半到茶杯,把燒開的水倒?jié)M茶杯飲用,這樣既可以降血壓又可以調(diào)整血中膽固醇含量,不僅對高血壓患者有療效,還能對血脂不正常的冠心病者有療效。

  2.明礬枕頭

  取明礬六斤至七斤,搗碎成花生米大小的塊粒,裝進(jìn)枕芯中,常用此當(dāng)枕頭,可以使血壓降低。

  3.芥未煮水洗腳

  芥未面,平時在副食店就能買到,每次取80克左右放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭蛑箝_,稍放一會,免得燙傷腳,用些水洗腳。每天早晚一次,3天后血壓就降了,再用藥物鞏固一段時間,效果更好。此方用后無副作用。

  4.提高身體自愈力

  負(fù)離子在治療高血壓上擺脫了傳統(tǒng)治療的理念,以提高自愈力的思路來治療高血壓。負(fù)離子治療高血壓最大的特點在于,不是以犧牲身體各器官的功能為代價的,突破了傳統(tǒng)治療上依靠藥物的相互作用和抑制的局限,及時補充體內(nèi)流失的負(fù)電子數(shù)量,清除體內(nèi)自由基,組阻止病變細(xì)胞對健康細(xì)胞的侵蝕,維持體內(nèi)堿性環(huán)境,保持身體健康。

  5.干老玉米胡子

  從自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克,煮水喝,可以有效治療。按時按量服用,可有顯著效果,對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。

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豆腐腦也被稱為豆腐花,豆腐腦喝上一口滑滑的,而且很有營養(yǎng)價值,但是高血壓患者究竟可不可以吃一些豆腐花呢,也有很多人會問小編。今天小編給大家整理了高血壓可不可以吃豆腐腦知識,希望對大家有所幫助。 高血壓可不可以吃豆腐腦 高血壓不宜多吃豆腐花。
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