怎么預(yù)防紫外線
陽(yáng)光中有兩種穿透性紫外線即UVA和UVB。UVA可直接穿透至肌膚真皮層,破壞膠原蛋白及彈性蛋白,成為皺紋和松弛的原因那么我們?cè)谏钪性趺搭A(yù)防紫外線呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于預(yù)防紫外線的治療,希望對(duì)大家有幫助。
預(yù)防紫外線的方法
1、防曬要從平時(shí)做起,預(yù)防勝于治療。別以為女人的皮膚細(xì)嫩,就毋須防曬,反而更因肌膚嬌嫩,所以才需要特別的呵護(hù),平時(shí)開(kāi)始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣,尤其是職業(yè)女常因?yàn)樯舷掳喙ぷ髦枰?,在出外之前需涂抹?zhuān)用的防曬用品是必要的。
2、防曬是要美白,更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康、自然的魅力,皮膚癌的危害不容小視,防曬是防紫外線的傷害,所以不分男女老少,都要確實(shí)做到。
3、防曬不論四季或陰晴,紫外線隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生,防曬是一種基本的保養(yǎng),不管陰晴天或雨天,每天出門(mén)前都要上一層防曬保養(yǎng)品,再上防曬UV隔離霜、防曬軟性粉餅,全身曝曬在外處擦防曬乳液。
4、避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)時(shí),防曬用品并非萬(wàn)靈丹,不要以為擦了就可以在陽(yáng)光下盡情暴曬,防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線,所以陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段,像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn),紫外線指數(shù)超過(guò)10,皮膚很容易曬傷,如非必要,還請(qǐng)多留在室內(nèi),少外出為宜。
5、避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果,不過(guò),雨傘的材質(zhì)會(huì)影響隔紫外線的效果:像一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料,抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚,光線透不過(guò)的傘,才有防紫外線的效果。像現(xiàn)在流行的紗質(zhì)洋裝或小外套,幾乎沒(méi)有防曬效果,愛(ài)美的女生還請(qǐng)多撐把桑記住,防曬工具(散帽子)有了,防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線,地面還是會(huì)反射,所以防曬乳液仍然要使用,因紫外線是無(wú)孔不入的。
選擇防曬品,不能只看SPF最有效的防曬品,通常都含有物理防曬成分……利用一些粘膩的基質(zhì)粒子,阻隔掉所有的紫外線與可見(jiàn)光,因其主成分為粉質(zhì)和顆粒,較難以吸收,對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)重,容易產(chǎn)生青春痘。一般呈現(xiàn)白色或是膚色,使用后還可以看見(jiàn)皮膚上有一點(diǎn)點(diǎn)白色的痕跡。
阻隔紫外線的五種水果
1、檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
2、橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動(dòng)脈硬化,確保夏日里的身體健康。
3、番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
4、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
5、獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
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