大家是不是很少聽見“紫外線過敏”這個詞呢，紫外線在一年四季都存在，對于某些體質(zhì)的人來說它可是健康殺手，當陽光中的UVA和UVB直達皮膚真皮層，會使過敏體質(zhì)人群受照射區(qū)皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛的現(xiàn)象和感覺，嚴重的甚至可改變免疫系統(tǒng)，造成更嚴重的光毒性和光過敏反應(yīng)。那么紫外線過敏怎么預(yù)防呢?學習啦小編下面為大家整理了相關(guān)內(nèi)容，希望大家喜歡。

　　一、紫外線過敏怎么預(yù)防

　　必不可少的防曬工作

　　過敏體質(zhì)者被陽光照射后，某些部位會出現(xiàn)瘙癢，暴曬時間越長，過敏反應(yīng)就越嚴重。為了防止長時間曝曬，過敏體質(zhì)者出門一定要做好防曬措施，防曬產(chǎn)品更要隨身必備，建議使用具有溫和防曬效果的防曬產(chǎn)品，寬邊防護帽或傘更是不可缺。如果遇上紫外線指數(shù)比較高的日子，也請你留在家中，不要外出活動了。

　　除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，日常的調(diào)養(yǎng)很重要，下面就讓我來告訴你們與紫外線的共處之道吧。

　　不要撓過敏源

　　一般人對于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏源)，反而會更惡化。

　　注意皮膚清潔

　　由于屬于過敏膚質(zhì)，選擇護膚產(chǎn)品時要特別留意。使用弱酸性溫和的清潔產(chǎn)品，以保護皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷，配合使用溫和護膚保養(yǎng)產(chǎn)品，以保護皮膚潤澤。需要注意的是洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

　　不要熱敷過敏處

　　有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。這樣也可以預(yù)防紫外線過敏。

　　面部美容操

　　每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3-5分鐘，以促進面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔。

　　二、紫外線過敏不能吃什么

　　芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質(zhì)等，這都屬于感光植物。過量地食用這些植物之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紫外線過敏癥狀，這些食物都不能吃。

　　三、紫外線過敏應(yīng)該注意什么

　　對紫外線敏感的人，應(yīng)該做好防護工作，如平時要多鍛煉身體，要多參加戶外活動，讓肌膚充分享受到陽光的撫摸，以增加皮膚對紫外線的抵抗能力，同時在出門的時候要注意防曬工作，可以使用一些防曬傘、防曬霜等等。在這里做個小小的提醒：防曬霜不是防曬指數(shù)越高防曬功能越好的，要選擇一些適合自己就可以了。