懷孕初期吃什么不反胃
腸胃不好,不少人會出現(xiàn)反胃的癥狀,那么孕期反胃吃什么好呢?很多食物有緩解反胃的功效,那么應(yīng)該吃些什么呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期吃什么不反胃,希望大家喜歡!
懷孕初期吃什么不反胃
1、菌菇蔬菜湯
材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉, 鹽。
做法
玉米洗凈切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗干凈, 芹菜葉洗凈
香菇去根蒂切塊
煮鍋加水燒開放入玉米, 金針菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分鐘左右, 放鹽, 芹菜葉即可
2、蒜茸西蘭花
材料:大蒜、西蘭花 鹽、油、味精、香油。
做法
將西蘭花改刀成塊。
鍋上火,加入適量水、鹽、油燒開,放入西蘭花略燙,撈出控凈水。
鍋復(fù)上火放入少量油燒熱,倒入蒜末炒香后,放入適量油、味極鮮、鹽、味精調(diào)勻,再倒入西蘭花翻勻即可。
3、香甜玉米羹
材料:玉米,香菇,胡蘿卜,雞蛋。
做法
香菇與胡蘿卜洗凈,切成1厘米左右的小丁。
剝下來新鮮的玉米粒放入料理機里,輕輕攪打幾下。
鍋中加入高湯燒開后放入香菇丁與胡蘿卜丁,中火煮15分鐘,然后加入玉米粒再煮10分鐘。
出鍋前撒入少許鹽巴,關(guān)火倒入雞蛋清攪拌出蛋花即可。
懷孕初期反胃吃什么好
1、生姜
生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時,喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金
雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁,系消化器官,用于研磨食物,該品為傳統(tǒng)中藥之一,用于消化不良、遺精盜汗等癥,效果極佳,故而以“金”命名。有消食健胃,澀精止遺的功效。治食積脹滿,嘔吐反胃,瀉痢,疳積,消渴,遺溺,喉痹乳蛾,牙疳口瘡。
4、芹菜汁
如果酒后胃腸不適、反胃惡心,可以喝芹菜汁。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人,建議喝酒前先喝點芹菜汁,能減輕喝酒時臉發(fā)紅的癥狀。
5、可樂
可口可樂對多種疾病都很有效。最常用的是緩解反胃。慢慢呷完一滿杯可樂,對緩解反胃有很大幫助。如果出現(xiàn)腹瀉、喉嚨痛的癥狀,可樂也有很好的療效。
6、陳皮
中醫(yī)認(rèn)為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功,適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等癥。陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果。
7、甘蔗
甘蔗水分含量約為84%,能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富,并含有多種有利于人體的氨基酸,具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多一種。研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常,減少反胃酸、嘔吐。
懷孕初期緩解反胃的方法
1、 避免一切可能會引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激,比如油煙、異味等,避免在封閉的壞境里長待,要保持室內(nèi)空氣流通,多聞聞新鮮空氣。
2、 嘔吐影響營養(yǎng)攝取,嚴(yán)重者要進(jìn)行營養(yǎng)輸液,來補充身體需要的多種營養(yǎng)素。
3、 嚴(yán)重嘔吐會引起脫水,可以多食用一些含水分多的食物,比如各種新鮮水果、蔬菜,這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等。
4、 在烹飪食物時,可以使用一些稍有刺激性的食物配料,如生姜、辣椒等,可以增進(jìn)孕婦的食欲。
5、 可以多食用些蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物,如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。
6、 熱食氣味大,懷孕期間比較敏感,可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤美涫郴蜃専崾忱浜笤谑秤谩?/p>
7、 在膳食和食物烹調(diào)中,少吃或少用油膩食物,烹調(diào)中可以采用植物油少用動物性油,以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯,喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐,吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物,避免吃過多的油或刺激性強的食物,如辛辣食品。
8、 少食多餐。惡心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚,也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利,如果采用少食多餐的方法,想吃就吃,多準(zhǔn)備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食,在飯點過后幾個時間食用,這樣可以減少孕吐,還能隨時補充身體的營養(yǎng),讓寶寶有足夠的營養(yǎng)吸收。
9、 在清晨發(fā)生嘔吐時,可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片,然后再進(jìn)食早餐。
10、 在懷孕期間也不要一直躺在床上,或是坐在不動,要適當(dāng)?shù)淖鳇c運動,但是也要避免過度的疲勞
11、 如果嘔吐沒辦法緩解,治療比較困難,會損害身體臟器功能,應(yīng)該及時終止妊娠,以保證孕婦的生命安全。