準備懷孕的注意事項 準備懷孕注意事項
懷孕就像一道分水嶺，孕前女性可以百無禁忌，孕后女性卻要小心翼翼。準備懷孕的注意事項有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的準備懷孕的注意事項，歡迎閱讀。
準備懷孕的注意事項
1、孕前體檢
現(xiàn)今社會，生存競爭激烈，年輕夫婦同時上班工作者為多，因此無法花費太多的時間生育和養(yǎng)育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進行過婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。因為在一段時間或數(shù)年后，夫婦雙方的身體可能會有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育問題進行咨詢是很重要的。
2、孕前加強營養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細胞的質(zhì)量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。當婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數(shù)周，如果這時再加強營養(yǎng)已不能滿足胎兒早期生長發(fā)育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應(yīng)，食欲差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。
孕前要有良好的心理準備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無重大事件發(fā)生與處理時妊娠，否則應(yīng)推遲懷孕計劃。此外最好在居住條件及經(jīng)濟條件較好后懷孕為好。
懷孕前丈夫的注意事項
要孕育出一個健康、聰明、活潑、可愛的小寶寶，不僅是媽媽的責(zé)任，根據(jù)新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和爸爸也有密不可分的關(guān)系。美國得克薩斯州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們發(fā)現(xiàn)，男性在接觸某些農(nóng)藥后，可使精子細胞內(nèi)的脫氧核糖核酸(DNA)發(fā)生微妙變化，其妻子懷孕后的流產(chǎn)現(xiàn)象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常?？茖W(xué)實驗證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈 。 因此，從事噴灑農(nóng)藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進而影響精子的生成過程;氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精原細胞。因此，在妻子受孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。冶金、化工等企業(yè)要加強科學(xué)管理，防止有害有毒物質(zhì)“跑、冒、滴、漏”。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力，和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護膚脂。
為了生出漂亮健康的寶貝，爸爸還要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些“低質(zhì)”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物。如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。
酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。國外從事優(yōu)生優(yōu)育的專家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應(yīng)在受孕前3個月就戒煙戒酒。
保持良好穩(wěn)定的情緒對于優(yōu)生也很重要，若經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
在注意上述問題的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意選擇最佳的氣候、同房的環(huán)境、夫妻雙方應(yīng)在最佳的精神狀態(tài)等，這樣才能保證生出“優(yōu)質(zhì)”寶寶。
準備懷孕注意事項
孕婦注意事項一：孕婦護膚需重視
因孕激素的影響，孕婦會出現(xiàn)如色斑、痘痘等肌膚問題，而孕婦往往被家人明令禁止使用護膚品，認為其含有重金屬、礦物油等對胎兒有害的成分。所以孕婦護膚需要重視，應(yīng)盡量避免使用普通的護膚品，而是使用如孕期護膚第一品牌——親潤等性質(zhì)溫和成分安全的孕婦護膚品，其針對孕期女性膚質(zhì)研發(fā)，能有效解決孕期肌膚問題，孕婦可以安心使用。東方國家與西方國家對孕婦能否化妝保養(yǎng)的定義不一，如今西方小孩也是活潑長大，因為西方國家的孕婦懂得用口碑的天然保養(yǎng)品，普遍喜歡用保濕的基礎(chǔ)保養(yǎng)，國內(nèi)的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專業(yè)孕婦護膚品，以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護膚品就是很好的選擇。
孕婦注意事項二：孕婦飲食需節(jié)制
不少孕媽害怕自身的營養(yǎng)不足以供給寶寶的生長發(fā)育，所以在懷孕期間大量進食，希望寶寶更健康地成長，但其實這種做法有害無益。孕期飲食過度，容易出現(xiàn)“過大兒”現(xiàn)象，容易造成難產(chǎn)，其次容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，所以孕婦飲食需節(jié)制，只要飲食均衡營養(yǎng)，足以保證胎兒的健康生長。 孕婦注意事項三：孕婦用藥需謹慎
孕婦是不可以隨意使用非處方藥的，一切用藥都應(yīng)該謹遵醫(yī)囑服用。因為用藥錯誤，容易傷害腹中胎兒，導(dǎo)致胎兒致畸甚至流產(chǎn)。所以孕婦生病盡量進醫(yī)院由醫(yī)生診斷用藥，盡量選擇對胎兒危害比較小的藥物。
孕婦注意事項四：孕婦情緒需穩(wěn)定
由于孕激素或環(huán)境等原因，孕期女性的情緒往往比較反復(fù)多變，但是孕婦大喜大悲等情緒都會容易造成胎兒的不穩(wěn)，所以孕婦應(yīng)該盡量保持心境的平和，努力豐富日常生活以免胡思亂想，家人也應(yīng)該多給與關(guān)心與陪伴。
孕婦注意事項五：孕婦運動需輕緩
不少孕期女性都知道孕期運動可以緩解孕期水腫，還可以幫助胎兒順利分娩。但是孕婦做運動也是需要注意的。孕婦運動強度不可過大，運動時間不可過長，以免 由于運動過激或過累導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)甚至流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)該選擇如散步、孕婦瑜伽等輕緩柔和運動，運動量也應(yīng)以不感疲勞為宜。
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