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秋葵大排飯美味又健康的做法

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  秋葵的做法很簡單,有時候一個人在家的就可以做這道菜吃,營養(yǎng)價值很豐富,還可以美容的哦。小編給大家精心推薦的秋葵大排飯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作秋葵大排飯的食材

  秋葵大排飯美味又健康的步驟

  1.原料圖。大排洗凈瀝干備用。

  2.大排用啤酒,姜絲,腌20分鐘。

  3.撈出來用刀背敲打呈菱形紋路。

  4.敲打好的大排加鹽1/2茶匙,五香粉,淀粉,蛋清,現(xiàn)磨黑胡椒擰一兩圈,2茶匙醬油,腌漬30分鐘。

  5.拍上面粉。

  6.鍋里煎金黃。

  7.煎大排的油爆香蔥姜。

  8.兌入熱水,放大排,少許醬油,冰糖,鹽,把汁水調(diào)成微黃色。(成敗在此,寧愿少放醬油,也不要多了。我們家用的是生抽1湯匙,老抽三分之一湯匙)。

  9.壓力鍋壓10分鐘。倒出收汁,根據(jù)口味調(diào)味,咸度低于自己的口味,收汁(因為收汁后會變咸)。臨出鍋放少許雞精提味。

  10.鍋底放油把秋葵煎微黃,撒鹽,現(xiàn)磨黑胡椒。翻身,兩面都煎外皮焦黃最好吃。

  11.吃的時候米飯,大排,秋葵,搗碎拌勻,太美味了。

  秋葵保存方法

  一、冷藏保鮮

  這種方法可以保鮮七天左右。

  1、將秋葵的果柄修剪整齊,裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里,密封,再包上報紙,防止與冷藏室內(nèi)的碎冰直接接觸。

  2、包好報紙后放入冷藏室最下層冷藏即可。由于秋葵屬于熱帶植物,怕冷,所以冷藏室的最佳溫度為5到9度,低于4度時就容易長出凍斑。而在電冰箱的冷藏室內(nèi),只有最下層的溫度才能達(dá)到這個要求,這里的溫度約為6到10度。

  二、速凍保鮮

  這種方法可以保鮮9個月,但保鮮時間越久,秋葵的營養(yǎng)流失就越多,建議大家盡量在兩周內(nèi)吃完,此時的營養(yǎng)基本上沒有太大損失。

  1、將秋葵的果柄修剪整齊后,放入沸騰的開水里焯燙0.5至1分鐘,焯燙之前記得要在水里加入適量鹽。

  2、燙好的秋葵馬上出鍋浸入冷水或冰水中,完全涼透后再撈出秋葵控水。

  3、控凈水的秋葵裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里,密封,放入冰箱的冷凍室里冷凍起來即可,如果你家的冰箱帶有速凍功能,使用速凍功能就更好了。

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秋葵大排飯美味又健康的做法

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