白蘿卜燉排骨好吃又養(yǎng)生的做法
白蘿卜燉排骨是冬季一道很適合養(yǎng)生的湯，喝起來(lái)也是很清甜清甜的，而且對(duì)于感冒有痰的治療效果很好，制作的步驟也很簡(jiǎn)單，自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的白蘿卜燉排骨做法，歡迎閱讀!
制作白蘿卜燉排骨的食材
白蘿卜燉排骨好吃又養(yǎng)生的步驟
1.排骨焯水
2.白蘿卜切塊
3.生姜切片
4.排骨生姜炒香
5.加入老酒
6.加入鹽
7.一起炒入味
8.加入白蘿卜
9.炒一會(huì)兒
10.加入適量的清水
11.20分鐘左右就可以出鍋了
12.味道很香很清甜
三伏天吃白蘿卜的好處
促進(jìn)消化
三伏天因?yàn)樘鞖庋谉?，很多人?huì)不想吃飯，食欲不佳，或者有的時(shí)候，吃了飯之后會(huì)感覺到消化不良，飯食都堆積在腹部無(wú)法消化分解，對(duì)于腹部有脹痛的感覺，這個(gè)時(shí)候就可以多吃蘿卜了。
因?yàn)樘}卜中的維生素B和某些礦物質(zhì)是可以促進(jìn)身體腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于提高身體的消化能力是很有幫助的，這樣就能夠有助于身體里的雜質(zhì)通過消化，排泄出來(lái)。另外就是多吃蘿卜是有降血脂的功效，對(duì)于軟化血管也是有幫助的，因而在食物被吃進(jìn)身體是可以通過加大身體新陳代謝的速度來(lái)解決的，這些在多吃蘿卜的時(shí)候，都是可以解決的。
因此，對(duì)于消化不良的朋友，或者是有消化道疾病的患者來(lái)說(shuō)，多吃一些蘿卜是有必要的，例如，對(duì)于那些胃口不好的朋友來(lái)說(shuō)，是可以把蘿卜打碎做成汁，這樣飲用的話，是可以促進(jìn)消化功能的。
促進(jìn)排尿
一般來(lái)說(shuō)，上了歲數(shù)的老人在排尿方面是很困難的，尿頻、尿急、尿不盡的現(xiàn)象很是常見，這是因?yàn)殡S著年齡的增大，身體的各個(gè)機(jī)能開始處于衰弱時(shí)候，而尿道本身就是身體容易受感染的地方，要是尿液排不出去對(duì)于身體的傷害可想而知。
因而在排尿困難的時(shí)候，是可以多吃蘿卜的，這是因?yàn)樘}卜有消除水腫的作用，對(duì)于身體的浮腫有很好的消解，而多吃蘿卜，也是可以有利尿的功效，因而，對(duì)于排尿不便，泌尿方面困難的朋友是可以多吃蘿卜的，例如，把蘿卜削成片和蜂蜜一起服用是可以解決排尿不暢癥狀。
防治感冒
多吃蘿卜是有很多益處的，不僅僅在減肥和排尿方面，其實(shí)多吃蘿卜對(duì)于呼吸方面也是有好處的，多吃蘿卜是可以增強(qiáng)身體的免疫力，例如在三伏天感冒了，是可以多吃蘿卜來(lái)預(yù)防、解決感冒的，這是因?yàn)樘}卜中的微量元素可以抑制細(xì)菌的滋生，對(duì)于感冒有預(yù)防的作用。
蘿卜雖然是我們平時(shí)常見又平凡的食物，但是養(yǎng)生功效卻不容小覷，它向來(lái)有“小人參”的美稱。
有助于減肥
其實(shí)在一年四季中最好的減肥季節(jié)就是在夏天了，在夏天是一年中新陳代謝最快的季節(jié)，這樣的新陳代謝對(duì)于身體是有好處，是可以把身體里的毒素排出來(lái)，對(duì)于身體肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)候，多吃蘿卜是非常有必要的。
首先，蘿卜有清熱解毒的功效，對(duì)于身體里毒素的排出很有幫助，當(dāng)蘿卜被吃緊身體后，是可以幫助提高腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于身體里的毒素有一個(gè)很好的排出途徑，這樣的排出正是身體所需要的。
其次，在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，蘿卜是一種中藥，能夠有解毒的功效，對(duì)于身體里堆積的食物有很好的消解作用。因而，在生活中蘿卜是減肥的最好食物。
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