女性生育后掉頭發(fā)的原因
生育bb后，原本濃密的頭發(fā)出現大把大把脫落的現象，新媽媽們非常著急，擔心秀發(fā)就此變少，其實產后脫發(fā)也是有原因的，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女性生育后掉頭發(fā)的原因：
1. 激素變化：雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當寶寶降生后，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
2. 營養(yǎng)失衡：由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
3. 頭發(fā)護理、頭發(fā)保養(yǎng)不當：有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
4. 精神刺激：孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使產后脫發(fā)越來越多。
女性生育后掉頭發(fā)怎么辦：
1、注意頭發(fā)護理
洗發(fā)：選用適合自身的、性質溫和的洗發(fā)露，洗發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)。
干發(fā)：洗發(fā)后，用干毛巾按壓排干而不是用力搓擦;最好讓頭發(fā)自然干燥，電吹風會損傷頭發(fā)。
梳發(fā)：用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳;常用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，以促進頭皮的血液循環(huán)和頭發(fā)的新陳代謝。
2、注意飲食
飲食重在均衡，下面這些營養(yǎng)元素要多多留意。
鐵：研究表明近30%的產后脫發(fā)是缺鐵導致的，因而要適當補充含鐵豐富的食物，如蛋類、蝦、黃豆、菠菜、胡蘿卜、馬鈴薯、香蕉等。
蛋白質：它是頭發(fā)生長最重要的營養(yǎng)源，因而要適當補充蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。
維生素E：它能抵抗毛發(fā)衰老、促進毛母細胞分裂，因而要適當補充富含維生素E的食物，如萵苣、黑芝麻、卷心菜等。
3、調整精神狀態(tài)
學會調節(jié)情緒，保持輕松愉悅，不要給自己過重的精神壓力，避免情緒因素使脫發(fā)更嚴重。
最后，還要提醒寶媽們，若脫發(fā)過于嚴重或在產后一年仍未緩解，最好及時就醫(yī).
如何預防生育后脫發(fā)發(fā)生：
1、補充維生素
通常情況下，產婦可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對產后脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導下進行服用。如果出現了產后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
2、注意平衡膳食
通過臨床觀察，發(fā)現新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
3、愉悅精神
在分娩和月子期間，產婦一定要保持晝舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉發(fā)速度。
4、注意護理頭發(fā)
在分娩期間，產婦可以通過經常洗發(fā)，能夠有效清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。洗頭應用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干。
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