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后背左上側(cè)酸痛是什么原因

時(shí)間: 邢納1094 分享

  某些長(zhǎng)期的劇烈疼痛,對(duì)機(jī)體已成為一種難以忍受的折磨。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后背左上側(cè)酸痛的原因,希望大家喜歡!

  后背左上側(cè)酸痛的原因

  背痛是一種癥狀,可以見(jiàn)于多種疾病.有的疾病比較嚴(yán)重,需要認(rèn)真對(duì)待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢(shì)不良引起,不必過(guò)于焦慮.除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療,常??梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效.

  背痛背麻與脊椎炎,脊椎增生,間盤突出,風(fēng)濕,受涼受風(fēng)受濕,肩胛炎,膽囊炎,結(jié)石等有關(guān),建議檢查確診。也可以選服正清風(fēng)痛寧,萬(wàn)通筋骨片,雙氯滅痛片,天麻丸,追風(fēng)透骨丸等。也可烤電,砂燙,熱敷等理療治療。

  緩解后背疼的方法

  現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)較少,特別是白領(lǐng)上班族,經(jīng)常久坐,久了容易亞健康引起后背疼痛。這究竟是怎么回事呢?經(jīng)常出現(xiàn)后背疼痛一定不得不引起重視,其可能是疾病的信號(hào),一定要加強(qiáng)平時(shí)的鍛煉。
1.做瑜伽緩解后背疼痛,瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身,由于伸展的動(dòng)作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽,每次40-90分鐘,堅(jiān)持三個(gè)月,后背疼痛的情況會(huì)有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康,遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對(duì)于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效,但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。

  2.按摩后背緩解疼痛,每次每個(gè)穴位可以按摩10分鐘,每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來(lái)定,后背疼痛較厲害就每天3、4次,緩和一些的時(shí)候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴,可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴,可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

  3.靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛,背靠著墻站直,兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏,每次堅(jiān)持3分鐘左右,這樣做有助于肌肉力量得到增長(zhǎng)能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛

  4.放松身心減輕壓力,保持心理健康對(duì)于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時(shí),人體就會(huì)做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng),導(dǎo)致肌肉緊繃,做好了行動(dòng)的準(zhǔn)備,所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。

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