春季如何調(diào)理脾胃有哪些方法
春季飲食稍不注意很容易影響到脾胃的健康，脾胃不健康的人往往比較虛弱，那么春季應(yīng)該如何調(diào)理脾胃呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
春季脾胃調(diào)理方法
1、選擇清補(bǔ)飲食。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是也是陽氣上升的季節(jié)，人們很容易上火，肝臟的壓力也會增大，所以，春天要注意樣脾胃。而脾胃比較弱的人大都會身體較弱，因此選擇清補(bǔ)飲食最合適，可以采用如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等，這些食物都有助于身體較虛弱的人達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。同時還可以選用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等，可以達(dá)到疏肝理氣的效果，這樣的飲食可以讓身體更健康。
2、多吃一些甜味的食物。按照中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，脾喜甜，大部分孩提時代都喜歡吃甜食，就是因?yàn)樾『⒌钠l(fā)育的還不夠完善，因此，吃甜食來補(bǔ)脾。因此，在春天，對于脾胃不適的人可在飲食上多吃一些甜食，最常用的就是采用蜂蜜療法。具體的操作也很簡單：將蜂蜜隔水蒸熟，最好是在飯前空腹服用，每天喝100毫升，對養(yǎng)脾胃非常好。如果對陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，還可選用大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水一起食用，這樣不僅有利陽氣吸收，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、多吃補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。雖然春季養(yǎng)脾需要吃甜味的食物，但是春季很容易出現(xiàn)肝火過旺，吃過多的甜食，不利于疏肝理氣，也會對脾胃造成傷害。因此，似乎有些矛盾，所以，飲食上也不可以吃太多的甜。其實(shí)也不必驚慌，我們可以通過飲食的調(diào)理來達(dá)到平衡。在飲食上建議可常食用蔥、豉、棗、芪等，再加上一些祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，這樣結(jié)合起來，既可以補(bǔ)充一定的甜味的食品，又可以疏肝理氣。
4、根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。每個人的體質(zhì)不盡相同，因此，要根據(jù)不同的體質(zhì)采取最有效的方法才具有實(shí)際的意義。對于體質(zhì)較好的人主要是以健脾祛濕為主，而對于而脾虛較重的人，則更需要健脾益氣。
5、不要吃生冷的食物。因?yàn)樯涞氖澄镒钊菀讉狡⑽?，春天有些城市也會很熱，但是。也盡量不吃生冷的食物，尤其是冰激凌一類的冷飲。
春季調(diào)理脾胃的粥
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
調(diào)理脾胃的中藥
1、積食選用保和丸
脾胃患病一般表現(xiàn)為胃痛、總有飽脹感、食欲減退，甚至出現(xiàn)呃逆、燒心等癥狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。
常見的脾胃不適多為食滯胃脘證，發(fā)病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現(xiàn)為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀，治療可用消食導(dǎo)滯的法則，用(加味)保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側(cè)重于消食化熱;加味保和丸側(cè)重于平素脾虛濕阻合并食滯;枳實(shí)導(dǎo)滯丸則側(cè)重食滯兼有濕熱中阻。
2、腹脹選用香砂和胃丸
現(xiàn)代人工作壓力大，飲食不節(jié)。季節(jié)交替之際，脾胃病更易多發(fā)。對大多數(shù)脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食欲不振、腹部脹痛、大便不調(diào)等可用香砂和胃丸來調(diào)治。該方以香砂六君子湯為基礎(chǔ)，加理氣、消食、祛濕中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用范圍較廣。但是，同時伴有口臭、惡心、大便秘結(jié)、舌紅苔黃等明顯實(shí)熱證患者及有口干、舌紅少津、大便干等陰虛患者不適用該藥。
如果患者胃部不適、經(jīng)揉按或保暖后減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適于胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發(fā)現(xiàn)有舌紅、苔黃或膩等濕熱癥狀及急性胃痛就不適用。
3、胃痛選用牛黃清胃丸
胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便干、小便黃等熱象的胃熱癥狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應(yīng)用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用后未見明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院專科診治。
病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽干、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養(yǎng)胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。
如見胃脹作痛、惡心、口中黏膩、口苦、口干、口臭、大便不爽等癥，都屬于濕熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現(xiàn)腹瀉，可服用葛根芩連微丸。
4、萎縮性胃炎選用摩羅丹
萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)止痛作用，凡有陰虛、濕阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現(xiàn)的陽虛患者不宜服用。
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