榴蓮煲雞湯的做法圖解
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榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。你了解榴蓮雞湯要怎么做才好吃嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享榴蓮煲雞湯的圖解做法。
榴蓮煲雞湯的材料準(zhǔn)備
榴蓮煲雞湯的制作過(guò)程
1.榴蓮殼只取中間柔軟的芯
2.把芯用清水洗凈
3.枸杞子洗凈
4.黃芪洗凈
5.雞剁成大塊,洗凈
6.雞塊氽一下水
7.雞塊和榴蓮殼、黃芪放入砂鍋
8.加入適量的清水,大火燉十分鐘轉(zhuǎn)小火燉30分鐘
9.最后放入鹽和枸杞子再燉3分鐘即可以出鍋了
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.榴蓮富含蛋白質(zhì)和脂類(lèi),又有多種微量元素,每100克榴蓮含熱量147.00千卡,因此體虛者可以食用榴蓮來(lái)補(bǔ)充身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
2.榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合痛經(jīng)患者的女性食用。而且,榴蓮能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.榴蓮的氣味很特殊,有的人覺(jué)得很臭很惡心,有的人卻覺(jué)得氣味芳香,韻味無(wú)窮。此種氣味能開(kāi)胃、促食欲。同事榴蓮中富含膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。