美白是所有女性朋友的話題，有時(shí)候美白不一定要去美容院，有許多方法在家便可以自己完成。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懶人在家美白小方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　懶人在家美白小方法

　　懶人在家美白小方法：每天吃一個(gè)番茄

　　這個(gè)方法很簡(jiǎn)單吧，你只需要每天下班去市場(chǎng)買一個(gè)番茄就可以了，而且番茄不僅好吃，還有很高的美容價(jià)值呢，它含有維生素a、b、c，特別是含有較高的礦物質(zhì)，堅(jiān)持下去，每天吃一個(gè)番茄，一個(gè)月后保證你的皮膚白白嫩嫩的哦!

　　懶人在家美白小方法：酸奶面膜

　　把喝過(guò)的酸奶直接抹臉上或身上你要是覺(jué)得敷面膜很浪費(fèi)時(shí)間的話，那下面這個(gè)方法你一定贊不絕口，你只需要把你每次喝剩的酸奶抹在臉上或者身上，等十五分鐘就把臉洗干凈就可以了，酸奶的美白效果很好哦!

　　懶人在家美白小方法：黃瓜敷臉?lè)?/strong>

　　睡前，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)數(shù)分鐘拿下來(lái)，堅(jiān)持一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　懶人在家美白小方法：防曬隔離工作要做足

　　據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪烊杂蠻VA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此一定要注意防護(hù)，才能防止肌膚老化的提早發(fā)生喔!提醒OL們，電腦和辦公燈光都會(huì)傷害我們嬌嫩的肌膚哦!所以上班時(shí)記得涂一些隔離霜，可以選擇防曬指數(shù)低一些的產(chǎn)品，但一定不可以偷懶不涂哦!

　　懶人在家美白小方法：自制面膜敷臉

　　A、蛋白直接抹勻在臉上，待干沖洗即可。

　　B、用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里，瀝干后敷在臉上。

　　C、綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。

　　偷偷教大家一個(gè)小竅門：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

　　懶人在家美白小方法：檸檬蜂蜜水

　　把檸檬切片泡水，根據(jù)自己口味加一兩勺蜂蜜，這個(gè)方法就等于平時(shí)自己泡茶喝的方式是一樣的，檸檬含有吩咐的維生素c，而美白最不可缺失的就是維生素c。

　　懶人在家美白小方法：洗米水洗臉

　　洗米水洗臉這個(gè)方法是最老土但也是最有效的，我們洗完臉后留下第2次的洗米水，讓它慢慢的澄清，千萬(wàn)不要第一次的洗米水，因?yàn)槟鞘呛芘K的，澄清之后就輕輕地清洗臉部，再用清水清洗干凈臉部。

　　懶人在家美白小方法：多喝水，遠(yuǎn)離油炸食品

　　夏天的身體最容易缺水了，所以一定要喝足夠的水進(jìn)行補(bǔ)水，油炸食品是非常熱氣的，會(huì)影響美白的效果，所以想要美白還是要多喝水，遠(yuǎn)離油炸食品吧。

　　夏季美白的食物

　　1、豌豆

　　《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A，起到潤(rùn)澤肌膚的作用，同時(shí)舒展皮膚，平復(fù)皺紋，是女性的美容圣品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。

　　2、冬瓜

　　由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質(zhì)、皂甘和瓜氨酸，這些物質(zhì)能滋潤(rùn)皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養(yǎng)胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

　　3、鮭魚(yú)

　　鮭魚(yú)中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，擁有抗老化的功效。同時(shí)，蝦青素還具有去除陽(yáng)光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚(yú)，能夠幫助女性們修復(fù)受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。

　　4、銀耳

　　銀耳對(duì)女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

　　5、蓮藕

　　蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。

　　6、牛奶

　　牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生，維生素A可以預(yù)防夜盲癥。

　　按摩穴位美白

　　1、按四白穴可以美白

　　四白穴也叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”,可別小看它,每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕地揉5分鐘左右,慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開(kāi)始變得細(xì)膩,美白的效果非常不錯(cuò)。

　　俗話說(shuō)“一白遮九丑”,一個(gè)皮膚白皙的女孩,即使五官比較一般,也會(huì)讓人感覺(jué)賞心悅目,所以,女人對(duì)美白是非常看重的。但是,很多美白的化妝品對(duì)皮膚都有不同程度的傷害,下面就告訴你一個(gè)安全的美白絕招:按壓四白穴。之所以叫四白穴,是因?yàn)辄c(diǎn)按它,眼睛會(huì)明亮,瞳孔會(huì)清澈,鞏膜會(huì)變白,皮膚也會(huì)變白。

　　四白穴有“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”之稱,很多人不太相信,養(yǎng)顏美白靠這么一個(gè)小小的穴位就能實(shí)現(xiàn)嗎?你不妨每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕揉3分鐘左右,一段時(shí)間以后,觀察一下臉上的皮膚是不是變得細(xì)膩,而且比以前白了。四白穴也可用來(lái)治療色斑,如果再加上指壓人迎穴(位于前喉外側(cè)3厘米處,在這里能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)),一面吐氣一面指壓6秒鐘,重復(fù)30次。每天堅(jiān)持,一段時(shí)間后,臉部的小皺紋就會(huì)消失,皮膚會(huì)變得更有光澤。這就是經(jīng)絡(luò)通暢的神力。

　　2、按絲竹空穴可減淡黑眼圈

　　穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。效果:促進(jìn)血液循環(huán),減淡黑眼圈,緊致臉部。

　　3、按迎香穴可防黑色素沉淀

　　穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。功效:促進(jìn)眼部血液循環(huán)、防黑色素沉淀。

　　4、按曲池穴可促使膚色均勻

　　穴位:從手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。功效:清熱解毒,調(diào)理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。

　　5、按合谷穴可消除臉部浮腫

　　穴位:左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)張開(kāi)的虎口弧線,當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。功效:可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)、防黑色素沉淀,消除臉部浮腫。

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