春季防曬方法
春天氣溫雖然不高,但紫外線照射并不弱于夏季。這個季節(jié),全球臭氧層含量最少,紫外線含量較高,很容易使皮膚曬黑。加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天,3月底4月初受過強(qiáng)紫外線照射后,到5月份就會出現(xiàn)曬斑,因此,美白防曬是春季護(hù)膚的要點(diǎn)之一。那么春季該如何防曬呢?
一、選擇合適的防曬霜
在購買防曬霜之前,最好能做一次準(zhǔn)確的皮膚測試,了解你的膚質(zhì)和皮膚狀況。油性肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚選擇霜狀的防曬用品;乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。SPF值也是選擇防曬霜的一個關(guān)鍵因素。一般說來,SPF指數(shù)越高,所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。當(dāng)然,不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象,則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng),則最好放棄該品牌的防曬霜。
二、涂抹防曬霜的時間
很多人以為防曬霜是馬上涂馬上生效的,這是錯誤的觀點(diǎn)。一般早上至少提前兩個小時就要防曬了,如果時間來不及,也要提早半小時抹完防曬霜,因?yàn)槟ㄍ攴罆袼筮€得讓皮膚吸收一段時間。除此之外,經(jīng)常曝曬于陽光下的人,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔兩到三小時就得再擦一次。不只在陽光的照射下會曬到,在水中一樣會曬傷,所以對于潛水愛好者來說,每次下水都應(yīng)該使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品而不是簡單的防曬產(chǎn)品。
三、穿衣防曬
當(dāng)陽光很強(qiáng)烈的時候,不要選擇白色的衣服,選擇深色的衣服為佳,可以起到較好的防曬效果。由于白色衣服只會反射熱度,沒辦法阻擋紫外線,穿了白色衣服,紫外線是會穿透進(jìn)肌膚,從而傷害到皮膚,使得皮膚更加黝黑,更加容易老化。還有,選擇質(zhì)地的時候,最好選擇棉質(zhì)衣服。
四、飲食防曬
為避免人的肌膚色素太暗,應(yīng)當(dāng)盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物,這類刺激性食物會影響人的內(nèi)分泌和新陳代謝,因此皮膚會顯得太暗淡。以下幾種食物有利于春季防曬。
1、西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
2、西紅柿。美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示,適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
4、枸杞。多項(xiàng)動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
5、咖喱。咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡,從而達(dá)到護(hù)膚的效果。
春季防曬方法
上一篇:春季皮膚護(hù)理方法
下一篇:女性提亮膚色的方法