有什么方法可以治腰疼
有什么方法可以治腰疼
著社會(huì)壓力的不斷的增大，人們經(jīng)常會(huì)勞累過度，導(dǎo)致自己的腰疼。那么，有什么治療方法嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治腰疼的方法，希望對各位有幫助!
腰疼的原因
一、
因脊柱骨關(guān)節(jié)的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的局部損傷和肌肉痙攣等疾患。
二、
由于脊椎病變引起。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
三、
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
四、
引起腰疼的原因還包括因?yàn)槟I炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內(nèi)膜炎等疾病，廣大的女性病人往往還會(huì)伴有相應(yīng)的婦科癥候。
五、
由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
治腰疼的方法
按穴治腰痛法
用拇指或食指依次點(diǎn)按：坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中點(diǎn)，大腿后方中央，?窩中央偏外處，小腿肚中央，內(nèi)踝的后方等5個(gè)穴位，每穴點(diǎn)按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。
抖腿治腰痛法
取站立位，用健側(cè)腿持重，患側(cè)腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動(dòng)肌肉1～2分鐘，每日數(shù)次，可使腰痛減輕。
逆行治腰痛法
患者在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動(dòng)，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明顯減輕。
捏跟腱治腰痛法
患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節(jié)捏兩足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，經(jīng)常按捏，可減輕腰痛。
爬行治腰痛法
患者可在地上、床上直線往前、往后、轉(zhuǎn)圓圈地爬行，早晚各1次，連續(xù)數(shù)日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張均有療效。
牽拉治腰痛法
患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向后方牽拉，連續(xù)10次，連續(xù)數(shù)日，可使腰痛減輕。
熱水瓶塞治腰痛法
用手按壓患者腰部，壓到痛點(diǎn)時(shí)，用另一只手取下熱水瓶塞(瓶內(nèi)熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布，觸及壓痛點(diǎn)2～3秒鐘，然后取開，防燙傷，連續(xù)換用3～5次，每日1次，連續(xù)使用1周，即可使腰痛減輕。
生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法
將30克熟附片加適量水煮2小時(shí)，再放入1?000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生姜，猛火燒開后改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。
甜瓜子白酒治腰痛法
取100克甜瓜子，用白酒浸泡半月后取出，焙干研成細(xì)末，每次5克，每日2次，用黃酒送服，可治腰痛。
推小腿治腰痛法
患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經(jīng)常推按，可減輕腰部疼痛。
對于每一個(gè)人來說，即使工作學(xué)習(xí)和生活的壓力再怎么大也不能過度的透支自己的身體，這樣是得不償失的。當(dāng)然，在以后的生活中一定要好好的調(diào)理自己的身體，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)放松，勞逸結(jié)合。
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