經(jīng)常孕吐怎么辦調(diào)理孕吐的保健方法
懷孕早期，或多或少的孕媽媽都會出現(xiàn)孕吐的情況，有些孕媽媽孕吐會比較的頻繁。那么這類孕媽媽該如何調(diào)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的，供大家參考!
導(dǎo)致孕吐的原因
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康啊?
無休止的惡心感和嘔吐的痛苦，真的特別影響孕媽的心情。但是，滿懷母愛的孕媽內(nèi)心更關(guān)心一個問題：我都吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康?
1、適當(dāng)?shù)脑型虏⒉粫绊憣殞毜慕】?。只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。
2、頻繁、嚴重的孕吐不僅會影響媽媽健康，也會影響寶寶健康。
調(diào)理孕吐的保健方法
一、改變飲食習(xí)慣
1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮;
2.少食多餐;
3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食;
4.避免反酸的食物。
留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物盡量避免，不要食用。常見的可能誘發(fā)反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。
二、調(diào)整睡眠習(xí)慣
1. 抬高床頭的高度 10～15 厘米，可以在睡覺時頭的位置對應(yīng)的床腿下添加物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力，適得其反。
2. 睡前 2～3 小時內(nèi)不要吃東西。
3. 如果只是小睡一會的話，有反酸問題的人，在躺椅里睡會比床上睡要好。
三、著裝要寬松適度
選擇衣服時要寬松、舒適，不要穿那些過緊的，束縛感很強，穿著不舒服的衣褲。
當(dāng)然，如果出現(xiàn)以下情況時要及時就醫(yī)，請醫(yī)生幫助治療：
1. 反酸的問題越來越嚴重;
2. 吞咽食物時，喉嚨會感覺到疼痛;
3 服用藥物兩個星期后，反酸的問題也沒見好轉(zhuǎn);
4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。
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