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15歲的少女做什么可以豐胸

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15歲的少女做什么可以豐胸

  胸部扁平,體重下降后,胸部出現(xiàn)下垂怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的15歲少女豐胸的方法,一起來看一看吧。

  15歲少女豐胸的方法

  收集指數(shù)第一的豐胸的最快方法——飲食豐胸

  1、每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質(zhì),對胸部保健效果不錯。

  2、用青木瓜燉排骨,最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。

  收集指數(shù)排行第二的豐胸的最快方法——運動豐胸

  豐胸的最快方法怎么會少的了運動豐胸這么方便的豐胸方法呢?運動豐胸既簡單也有效果,最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的喲。方法也很簡單,每天上班累的時候抽出個10幾分鐘做一下即可!

  1、自然站立,上身挺直,雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

  2、吸氣,呼氣同時雙手掌心向內(nèi)擠壓,雙手向左移動,同時堅持10秒然后雙手回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)10次左右。

  效果:擠壓胸部邊緣多余的贅肉,改變胸部邊緣的贅肉,使這些贅肉能夠聚集到胸部。同時還可以減掉手臂的贅肉哦。

  自然豐胸的方法

  第一種方法:

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  4、每個動作重復(fù)8-10次。

  功效:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

  第二種方法:

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  4、每個動作重復(fù)二十次。

  功效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  第三種方法:

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  4、每個動作重復(fù)8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  胸部保養(yǎng)方法

  1.慎用激素類藥物

  有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

  2.食療豐胸

  多吃一些有助于豐胸的食物,如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果;豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆?jié){不但能豐胸,還能預(yù)防子宮癌癥。

  3.按摩豐胸

  按摩是胸部保養(yǎng)的好方法。具體做法是,手掌張開,四指并攏與拇指分開,虎口對著胸部兩側(cè),然后慢慢向胸部中間方向推。

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